تأیید شده توسط پزشکان متخصص دکتر فوری
محتوای این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست. لطفا قبل از هرگونه اقدام، جهت درمان از پزشکان روانشناس بالینی دکتر فوری مشاوره بگیرید.
علائم حمله پانیک
حمله وحشت شامل علائم بسیاری است و این علائم در هنگام حمله رخ میدهند ممکن است در خواب یا در مغازه یا مترو باشید. ایستاده یا نشسته باشید. بههرحال این علائم زودگذر و موقتی هستند و جای نگرانی نیست.
علائم جسمی
ضربان قلب تند و نامنظم: یکی از رایجترین علائم حمله وحشت، احساس تپش قلب شدید است. ضربان قلبتان بهشدت بالا میرود. انگار که قلبتان میخواهد از قفسه سینهتان بیرون بزند. در این لحظه فکر میکنید که دچار سکته قلبی شدهاید.
تنگی نفس: یکی از بدترین حسها، احساس خفگی و سنگینی روی قفسه سینه است. انگار نفس کم میآورید و هر لحظه ممکن است اتفاق بدی بیفتد.
سرگیجه و سبکی سر: سرگیجه یکی دیگر از علامتهای شایع این بیماری در مواقع اضطرابی است. در این حالت احساس میکنید که زمین زیر پایتان میچرخد، چشمانتان سیاهی میرود و هر لحظه ممکن است غش کنید.
تهوع: تهوع، دلدرد، و اختلالات گوارشی از دیگر نشانههای حمله ترس هستند. گاهی اوقات، این علائم آنقدر شدید هستند که فرد فکر میکند به یک بیماری جدی مبتلا شده است.
گزگز دستها و پاها: وقتی دچار حمله میشویم، بدنمان فکر میکند که تو خطر جدیای قرار گرفته است. برای همین ضربان قلبمان تند میشود و رگهای خونی تنگ، تا خون بیشتری به ماهیچهها برسد و بتوانیم فرار کنیم یا با خطر مقابله کنیم. این واکنش بدنی بیمورد باعث میشه که خون کمتری به دست و پاها برسد و ما احساس بیحسی یا سوزنسوزنشدن کنیم.
تعرق: در مواقعی عادی که دچار اضطراب میشویم بدن ما عرق سرد میکند؛ ولی در حالت حمله، اضطراب شدیدتر است و ما تعریق بیش از حد را تجربه میکنیم.
لرزش بدن: بدن برای فرار از موقعیت اضطرابی شروع به لرزیدن میکند. لرزش غیرعادی است و ترس و وحشت در ما ایجاد میکند.
درد قفسه سینه: شاید برایتان سؤال پیش بیاید که چرا در زمان حمله، قفسه سینهمان درد میگیرد؟ این درد بهخاطر واکنش طبیعی بدن به ترس و اضطراب است. وقتی دچار اضطراب شدید میشویم، بدنمان احساس خطر میکند به همین دلیل، قلبمان تندتر میزند و رگهای خونیمان بخصوص رگهای کرونر که به قلب خونرسانی میکنند تنگ میشوند و باعث ایجاد درد در قفسه سینه میشود.
علائم روانی
حمله پانیک نهتنها بر بدن، بلکه بر ذهن ما نیز تأثیر میگذارد. این علائم روانی میتوانند بسیار ناراحتکننده و ترسناک باشند. برخی از مهمترین علائم روانی این حمله شامل موارد زیر است:
احساس قریبالوقوع بودن خطر: وقتی که دچار حمله وحشت میشویم احساس میکنیم اوضاع کنترل از دست ما خارج شده و هر لحظه احتمال دارد یک اتفاق ناگواری بیفتد و ما برای آن آماده میشویم.
ترس از مرگ یا ازدستدادن کنترل: وقتی بدن ما در حالت پانیک قرار میگیرد، علائم فیزیکی شدیدی مثل تپش قلب و تنگی نفس ایجاد میشود. مغز این علائم را بهعنوان نشانهای از خطر جدی تلقی میکند و ما احساس میکنیم که در حال مردن هستیم یا داریم دیوانه میشویم
احساس بی واقعی بودن: در طول حمله، احساس میکنیم که دنیای اطراف ما واقعی نیست یا انگار در یک رؤیا به سر میبریم.
احساس جدایی از خود یا احساس مسخشدن: در این حالت احساس میکنیم که از بدن خود جدا شدهایم و بهعنوان یک ناظر به خود نگاه میکنیم.
ترس از مکانهای عمومی: احتمالاً بعد از چندین بار که حملات پانیک را تجربه کردیم دیگر احساس امنیت نکنیم و از رفتن به مکانهای شلوغ مثل فروشگاهها یا مترو یا مکانهای عمومی خودداری میکنیم.
مدتزمان علائم
حملههای پانیک بهصورت غیرمنتظره، معمولاً مانند طوفانی کوتاه اما شدید هستند. بیشتر اوقات، این حملات بین چند دقیقه تا نیم ساعت طول میکشند. ممکن است هر روز یا هفتگی اتفاق بیفتد. بعد از اینکه حمله تمام شد، احساس خستگی، گیجی و ترس از اینکه دوباره این اتفاق سراغمان بیاید را داریم و این کاملاً طبیعی است. انگار که یک مسابقه دو طولانی را دویدهایم و حالا نیاز به استراحت داریم. اما خبر خوب این است که این احساسها موقتی هستند و با درمان حمله پانیک، میتوانیم به زندگی عادی خود برگردیم.
دلایل حمله پانیک
حالت پانیک یک تجربه بسیار ناخوشایند است که دلایل مختلفی دارد. بیایید نگاهی بیندازیم به عواملی که میتوانند باعث بروز این حملات شوند.
عوامل ژنتیکی
شاید تا حالا شنیده باشیم که برخی بیماریها از خانوادهها منتقل میشوند. حملههای پانیک هم از این قاعده مستثنی نیست. اگر یکی از اعضای نزدیک خانواده مانند پدر، مادر، فرزندان، خواهر یا برادر ما به این اختلال مبتلا باشد، احتمال اینکه ما هم به آن مبتلا بشویم، بیشتر است. چرا؟ چون عوامل ژنتیکی نقش مهمی در بروز اختلالات اضطرابی مثل حمله ترس دارند و خطر ابتلا به حمله را 40 درصد در افراد مبتلا بالا میبرند. اما هنوز هیچ کس به طور قطع نمیداند که چرا بعضی از اعضای خانواده به ان مبتلا میشوند ولی برای بعضی دیگر مشکلی بوجود نمی اید.
ولی قطعاً ژنها مسئول انتقال این صفات و بیماریها هستند. اگر فردی در خانواده این ژنهای حساس به استرس و اضطراب را داشته باشد احتمال انتقال به یکی از اعضای خانواده بیشتر است. البته این به این معنی نیست که حتماً به حمله پانیک مبتلا میشویم، بلکه فقط احتمال ابتلا رو افزایش میدهد. عوامل محیطی و روانی هم در بروز این اختلال نقش مهمی دارند.
عوامل روانی
یکی دیگر از عوامل مهم اختلال پانیک که باید بیشتر به آن توجه کنیم عوامل روانی آن است. بیشتر اختلالات روانی و ترس و فوبیا از نوجوانی شروع میشود و تا بزرگسالی ادامه مییابد و طبق تحقیقات انجام شده زنان بیشتر از مردان به این فوبیا دچار میشوند.
حمله پانیک فقط یک مشکل جسمی نیست، بلکه ذهن ما هم در ایجاد و تشدید آن نقش مهمی دارد. عوامل روانی زیادی هستند که میتوانند باعث بروز یا تشدید حملات پانیک شوند. بیایید با هم برخی از این عوامل روانی را بررسی کنیم:
- پیشبینی منفی باعث میشود که ما برای خود بدترین اتفاقات ممکن را رقم بزنیم وقتی احساس ترس یا تپش قلب سراغمان میآید احساس میکنیم که هر لحظه دچار سکته میشویم و این احساس اضطراب ما را بیشتر میکند. این خودگویی منفی باعث بالارفتن وحشت میشود.
- برای اینکه دچار حمله ترس نشویم از بعضی موقعیتهایی که قبلاً دچار اضطراب شدیم جلوگیری میکنیم این مکانها مثل جاهای شلوغ، مترو یا مرکز خرید میتوانند باشند.
- افراد کمالگرا همیشه انتظارات بیش از حد از خودشان دارند نرسیدن به این انتظارات باعث بهوجودآمدن ترس و وحشت در آنها میشود.
- یک ضربان قلب سریع برای افراد اختلال پانیک ترس و وحشت ایجاد میکند و اضطراب آنها را بیشتر میکند.
- اتفاقاتی مثل ازدستدادن یک عزیز، طلاق، بیکاری یا یک بیماری جدی باعث ایجاد استرس شدیدی میشوند که در نهایت به حملات پانیک منجر میشوند.
- ممکن است در کودکی شاهد اتفاقات ناگواری بوده باشیم که مدتها در ذهن ما جا خوش کردهاند این اتفاقات می تونه تجاوز جنسی، ازدستدادن والدین، بلایای طبیعی یا تصادف باشد فکرکردن به آنها ما را دچار استرس و اضطراب میکند و ما دچار حمله ترس میشویم.
متن انگلیسی:
A panic attack is a brief episode of intense anxiety, which causes the physical sensations of fear. These can include a racing heartbeat, shortness of breath, dizziness, trembling and muscle tension. Panic attacks occur frequently and unexpectedly and are often not related to any external threat.
ترجمه متن:
حمله پانیک یک دوره کوتاه و شدید از اضطراب است که میتواند احساسات ترس را به شکل فیزیکی در ما بروز دهد. ممکن است در این وضعیت، قلبتان به شدت بزند، نفستان تنگ شود، احساس سرگیجه کنید، یا حتی لرزش و تنش در عضلاتتان حس کنید. این حملات معمولاً ناگهانی و بدون هیچ دلیل واضحی رخ میدهند و به نظر میرسد هیچ تهدید خاصی در اطراف وجود ندارد.
www.betterhealth.vic.gov.au
عوامل محیطی
عوامل محیطی زیادی هستند که باعث ایجاد یا تشدید حملات پانیک در ما میشوند. این عوامل استرسهای روزمره، رویدادهای مهم زندگی و حتی عادات و رفتار ما را تشکیل میدهند. بیایید نگاهی دقیقتر به این عوامل بیندازیم:
- رویدادهای زندگی استرسزا: اتفاقات بزرگی مثل ازدستدادن شغل، طلاق، مرگ عزیزان یا بیماریهای جدی باعث ایجاد استرس شدید میشوند. این اتفاقات باعث میشوند که احساس ناامنی و بیثباتی کنیم
- تغییرات بزرگ در زندگی: حتی تغییرات مثبتی مثل ازدواج، بچهدارشدن یا نقلمکان به خانه جدید گرچه باعث شادی میشوند؛ ولی گاهی باعث ایجاد استرس و اضطراب در ما میشوند
- استرسهای روزمره: فشارهای کاری روزمره، مشکلات مالی، تعهدات زیاد و تعاملات اجتماعی باعث ایجاد استرس مزمن میشوند
- عادات ناسالم: مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین، الکل و مواد مخدر سیستم عصبی ما را تحریک کرده و باعث تشدید علائم اضطراب و حملات پانیک میشود.
- محیطهای شلوغ و پر سروصدا: برای برخی از افراد، حضور در مکانهای شلوغ و پر سروصدا میتواند باعث ایجاد اضطراب و حملات پانیک شود.
- فضاهای بسته: فضاهای بسته؛ مانند آسانسور یا اتاقهای کوچک احساس ترس و وحشت در فرد بیمار میشود.
چطور حمله پانیک را تشخیص دهیم؟
بهطورکلی، اگر به طور مکرر احساس ترس شدید، تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه و علائم جسمی دیگر را تجربه میکنید و این علائم باعث اختلال در زندگی روزمره شما میشود، احتمالاً دچار حالت پانیک شدهاید. تشخیص دقیق این بیماری نیاز به مراجعه به پزشک دارد.
معیارهای تشخیص
روشهای متفاوتی برای تشخیص هراس و وحشت وجود دارند که در زیر به بعضی از آنها اشاره میکنیم:
معاینه فیزیکی
بعضی از بیماریها علائمی مشابه حملات پانیک دارند. این بیماریها مانند تیروئید که فرد تعریق سرد را تجربه میکند یا بیماریهایی مانند سکته قلبی. پزشک معالج برای تشخیص حمله ابتدا سابقه پزشکی شما را از لحاظ بیماریهای همچون قلبی، تنگی نفس، بیماری تیروئید مورد بررسی قرار میدهد. در صورت لزوم معایناتی از قبیل میزان تپش قلب، آزمایشها و غربالگریهای مربوطه را بر اساس سن و جنسیت شما انجام میدهد تا اطمینان حاصل کند که به این بیماریها دچار نشدهاید. اگر هیچ علائم پیشزمینهای وجود نداشته باشد پزشک عوامل خطر را تشخیص داده و اقدامات لازم را برای درمان انجام میدهد.
مشاوره روانشناسی
در این مرحله پزشک معالج شما را از لحاظ خلقوخوی، میزان اضطراب، اعتیاد، بیماری افسردگی، در کل از لحاظ روحی و روانی مورد ارزیابی قرار میدهد و تمام علایم مشابه را بررسی میکند. در صورت نبودن نشانههای بالا، قطعی بودن حمله وحشت را اعلام میکند.
تفاوت حمله پانیک با سایر اختلالات
یک نگاه دقیقتر:
حالت پانیک با برخی از اختلالات دیگر علائم مشابهی دارد و در بعضی مواقع اشتباه گرفته میشود. اما با شناسایی این تفاوتها، میتوانیم تشخیص دقیقتری ارائه بدیم و درمان مناسبتری را انتخاب کنیم.
حمله پانیک در مقابل حمله قلبی
هر دو باعث درد قفسه سینه، تپش قلب و تنگی نفس میشوند. اما تفاوتهایی هم وجود دارد:
- در حمله قلبی، درد قفسه سینه معمولاً شدیدتر و طولانیتر است و به بازوها، گردن یا فک نیز انتشار مییابد. درحالیکه در حملات پانیک، درد معمولاً تیزتر و کوتاهتر است
- حمله قلبی معمولاً با عرق سرد، تهوع و استفراغ همراه است، درحالیکه حالت هراس با علائم روانی مانند ترس از مرگ و ازدستدادن کنترل همراه است.
- افرادی که دارای عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا یا دیابت هستند، بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار میگیرند. درحالیکه عوامل خطر حمله پانیک شامل استرس، ژنتیک و برخی اختلالات روانی است.
- افرادی که دچار اختلال پانیک هستند، اغلب نگران حمله بعدی هستند و از موقعیتهایی که باعث ایجاد حمله میشود، دوری میکنند. درحالیکه اضطراب عمومی، یک نگرانی مداوم در مورد بسیاری از موضوعات روزمره است.
| اختلال | علائم مشترک | علائم متمایز |
|---|---|---|
| حمله قلبی | درد قفسه سینه، تنگی نفس | درد قفسه سینه معمولاً شدیدتر و طولانیتر است، علائم روانی کمتر دیده میشود. |
| اضطراب عمومی | نگرانی مداوم و بیش از حد | حملات پانیک ناگهانی و شدید هستند. |
| اختلال وسواس فکری – عملی (OCD) | افکار وسواسی و رفتارهای اجباری | تمرکز اصلی بر افکار و رفتارهای تکراری است. |
عوارض حمله پانیک
در صورت عدم درمان حمله پانیک تمام جنبههای زندگی ما را تحتتأثیر قرار میدهد. چه از لحاظ فردی و چه از لحاظ اجتماعی، در زیر به بخشهایی از عوارض این ترس خواهیم پرداخت.
عوارض کوتاهمدت
حدود 85 درصد افرادی که دچار حمله ترس میشوند با دارو و مشاوره درمان شده و به زندگی عادی خود بر می گردند. فقط 20 درصد افراد متاسفانه این ترس همیشگی را همراه خود دارند.
در حالت عادی ممکن است ما دچار استرس و اضطراب روزمره شویم؛ ولی اضطرابی که در اختلال پانیک دچار میشویم شدید؛ ولی کوتاه است و برای چند دقیقه بر طرف میشود و ما به زندگی عادی خود برمیگردیم.
عوارض بلندمدت
بعضی از عوارض اختلال پانیک آنقدر شدید هستند در صورت درماننشدن، یک ترس همیشگی در زندگی خود خواهیم داشت. این ترسها بخشهایی از زندگی ما را تحتتأثیر قرار میدهند و باعث میشود که در زندگی روزمره دچار مشکلاتی شویم.
ترسهای همچون:
- ترس از اینکه بهاحتمال زیاد دوباره دچار حمله پانیک شویم از رفتن به بیرون از منزل خودداری میکنیم یا برای همیشه رانندگی را کنار میگذاریم.
- از رفتن به محل کار دوری میکنیم و این میتواند مشکلات مالی را برای ما به وجود بیاورد.
- نگرانی از سلامتی باعث میشود که ما مکرر به پزشک مراجعه کنیم و خود را در معرض معاینات و آزمایشها قرار دهیم.
- اگر دانشآموز هستیم از رفتن به مدرسه خودداری میکنیم
- فوبیای هراس از حمله باعث میشود که از موقعیتهای اجتماعی دوری کنیم و رفتهرفته دچار انزوا و گوشهگیری شویم.
- یکی دیگر از عوارض ترس حمله پانیک برای فرار از آن رویآوردن به الکل و سایر مواد مخدر دیگر است.
- انزوا و دوری از تعاملات اجتماعی باعث افسردگی شدید و اختلالات روحی و روانی میشود. ترس از اینکه دچار حمله شویم و قادر به فرار یا کمک نباشیم.
- احساس ترس دائمی داشتن کیفیت زندگی ما را پایین میآورد و این باعث میشود که هر لحظه به خودکشی فکر کنیم.
روشهای درمان حمله پانیک
اگر بهطورقطع مشخص شد که به حمله وحشت دچار شدیم دراسرعوقت برای درمان آن اقدام کنیم. این ترس و علایم فیزیکی گرچه خطرناک نیستند. ولی ممکن است در صورت پیگیرینکردن در درازمدت، کنترل حملات دشوار میشود و درمان را سختتر میکند.
دارودرمانی
- داروهایی که برای درمان استرس و اضطراب به کار میروند؛ مانند داروهای ضدافسردگی از جمله پاروکستین و سرترالین که برای کاهش اضطراب تجویز میشوند مؤثر هستند.
- استفاده از داروهای خانواده بنزودیازپینها مانند الپرالوزام یا کلونازپام بهترین دارو برای کاهش علائم هستند پزشک برای تأثیرپذیری سریع در دو هفته اول این داروها را تجویز میکند. این داروها در درازمدت میتوانند وابستگی ذهنی و فیزیکی ایجاد کنند. در صورت امکان اگر از مواد مخدر یا الکل استفاده میکنید این داروها گزینه خوبی نیستند؛ زیرا تداخل داروی ایجاد میکنند باید تحت نظارت پزشک از این داروها استفاده کنید.
رواندرمانی
انتخاب اول پزشکان برای درمان اختلال پانیک روش گفتاردرمانی یا رواندرمانی است. پزشک با مشاورهدادن کمک میکند تا با بیماری خود کنار بیایید و حمله هراس خود را درک کرده و چگونگی علائم آن را مدیریت کنید.
نوعی دیگر از روش رواندرمانی رفتارشناختی است در این روش یاد میگیرید با تجربه بر ترس خود این علائم حمله خطرناک نیستند میتوانید دوباره آنها را تجربه کنید. پزشک کمک میکند بر ترس خود غلبه کنید و از منزل بیرون بیایید.
مدیریت علائم در خانه
در صورت حمله پانیک در خانه چه بکنیم؟ در صورت احتمال ابتلای دوباره به حمله هراس در جایی که هستید بمانید آهسته و عمیق نفس بکشید خودگویی مثبت کنید مکرر بگویید این هم خواهد گذشت. در ذهن خود تصاویر مثبت و زیبا بیاورید خونسردی خود را حفظ کرده و به یاد داشته باشید که این علائم همیشگی نیستند و زودگذرند.
پیشگیری از حمله پانیک
برای جلوگیری از حملات بیشتر ضمن رعایت دستورات پزشکی سعی کنیم عادات سبک زندگی خود را تغییر دهیم و با کمک راهکارهای ذهنآگاهی استرس را از خود دور کنیم
تغییر سبک زندگی
برای داشتن یک زندگی بدون حمله هراس حتیالامکان موارد زیر را دز زندگی خود به کار ببرید.
- ورزش کنید: فعالیت بدنی منظم داشتن باعث خونرسانی به بافتهای بدن از جمله قلب میشود و همچنین سطح هورمونهای شادیآور را در خون افزایش داده و باعث کاهش استرس و اضطراب میشود.
- عدم خوردن کافئین: از خوردن نوشیدنیهای کافئیندار خودداری کنید مصرف بیش از حد آنها اضطراب و استرس به همراه دارد.
- ترک الکل و سیگار: مواد مخدر سطح حملات پانیک را زیاد میکنند از مصرف آنها خودداری کنید.
- رژیم غذایی متنوع: از غذاهایی استفاده کنید که مطمئن هستید تمام ویتامینهای لازم برای بدن شما را دارا هستند.
- با کمک پزشک از مکانهایی که حمله پانیک داشتید برای غلبه بر ترس میتوانید کمک بگیرید.
| نوع درمان | توضیحات |
|---|---|
| رواندرمانی | شناختی رفتاری، درمان بینفردی، هیپنوتیزم |
| دارودرمانی | داروهای ضداضطراب (بنزودیازپینها)، مهارکنندههای بازجذب سروتونین (SSRIs) |
| تکنیکهای آرامسازی | تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا |
راهکارهای ذهنآگاهی
مدیتیشن و تنفس عمیق انجام دهید. ذهنآگاهی باعث میشود که در لحظه حال زندگی کنیم به موقعیتهای حمله فکر نکنیم. با کمک مدیتیشن میتوانیم تروماهای گذشته رو از ذهن پاک کنیم و اضطراب و استرس را از خود دور کنیم.
نتیجهگیری و توصیهها
اختلال حمله پانیک نوعی بیماری خودایمنی است که فرد بدون هیچ دلیل مشخصی دچار اضطراب شدید میشود و علایمی همچون تنگی نفس، لرزش دستوپا، تعریق بیش از حد، گرگرفتگی، را تجربه میکند معمولاً ده دقیقه تا یک ساعت طول میکشد. قابلدرمان است؛ ولی ترس ناشی از احتمال مکرر حمله روی کیفیت زندگی آن تأثیر میگذارد. در بعضی مواقع این ترس دایمی میشود. تغییر سبک زندگی و مشاوره با پزشک متخصص کمک شایانی به بهبودی این حمله ترسناک میشود.
پزشکان پیشنهادی
سوالات متداول
آیا حمله پانیک خطرناک است؟
خیر خطرناک نیست. یک اضطراب شدید و ناگهانی در فرد به وجود میآید به دنبال این اضطراب شدید فرد دچار علایمی مثل تنگی نفس، تعریق، لرز، گرگرفتگی، تپش ضربان قلب تند، این علایم بعد از چند لحظه برطرف میشوند.
چقدر طول میکشد که حمله پانیک بر طرف شود؟
بین ده دقیقه تا نیم ساعت طول میکشد. ولی عوارض آن بسته به شرایط فرد میتواند مدتها طول بکشد.
آیا حمله پانیک میتواند باعث مشکلات قلبی شود؟
خیر ولی در صورت داشتن بیماری قلبی، تنگی نفس، مشکلات ریوی، سابقه عمل جراحی قلبی میتواند مشکلاتی را برای شما به وجود آورد.
چگونه میتوان حمله پانیک را کنترل کرد؟
با استفاده از رفتاردرمانی توسط پزشک متخصص، آگاهی و مدیریت بیماری توسط خود فرد، انجام اعمالی مانند یوگا و مدیتیشن و ذهنآگاهی بیماری کنترل میشود.
آیا داروهای خاصی برای درمان حمله پانیک وجود دارد؟
پزشک متخصص داروهای خاصی را تجویز نمیکند؛ ولی برای کمکردن اضطراب و وحشت از داروهای ضدافسردگی و داروهای آرامبخش استفاده میشود.
تفاوت حمله پانیک و اضطراب چیست؟
اضطراب و نگرانی در حالت عمومی بهصورت تدریجی و شدت آن کم است؛ ولی در حال وحشت اضطراب به طور ناگهانی فرد و شدت آن زیاد است. طوری که بیمار احساس میکند که دارد دیوانه میشود یا میمیرد.
آیا کودکان هم ممکن است دچار حمله پانیک شوند؟
بله کودکان هم به این بیماری مبتلا میشوند. اضطراب و ترس در کودکان در پی عوامل استرسزای محیطی میتواند تشدید شود. برای درمان حمله پانیک حتماً به متخصص اطفال مراجعه کنید.
چه عواملی باعث شروع ناگهانی حمله پانیک میشوند؟
هیچ عوامل خاصی برای شروع حمله وجود ندارد. شرایط زندگی فرد برای حمله ناگهانی تأثیر دارد استرسهای روزمره اضطراب عوامل محیطی یا عوامل ارثی شدت آن را زیادتر میکند.
آیا حمله پانیک قابلپیشگیری است؟
بله با تغییر سبک زندگی تا حدودی قابلپیشگیری است. تمرینات منظم ورزشی، عدم مصرف الکل و نوشیدنیهای کافئیندار، استفاده از مدیتیشن و ذهنآگاهی، مدیریت بیماری توسط فرد بیمار قابلپیشگیری است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
وقتی که احساس کردید علایمی شبیه علایم حمله پانیک دارید به پزشک مراجعه کنید پزشک شما با بررسیهای پزشکی و رفتارشناسی و با یک سری از آزمایشهای بالینی در مورد داشتن یا نداشتن حمله وحشت نظر قطعی را اعلام میکند.
