- 5 (4 نظر)
- 100% پیشنهاد شده
- 0 نوبت موفق
نوبت حضوری
آدرس مطب ها
- مطب بوشهرتلفن مطب:077آدرس مطب:
شهر بوشهر، خیابان سنگی، ساختمان پزشکان پارس، طبقه دوم
درباره پزشک
دکتر علیرضا بی‌باک، دکترای روان‌شناسی در شهر بوشهر، روان‌شناسی است که در بالین نگاهِ چندبعدی به بیماران دارد. او از نخستین لحظهٔ ملاقات سعی میکند پیش‌داوری را کنار بگذارد و قصهٔ زندگی بیمار را بشنود؛ اینکه چه موقعیت‌هایی باعثِ افزایشِ اضطراب یا کاهشِ انگیزه می‌شوند، چه واکنش‌هایی در بدن و خوابِ بیمار بروز میکند و این عوامل چگونه باهم تداخل دارند. این شنیدنِ فعال به او کمک میکند تا نه صرفاً علائم را درمان کند، بلکه ریشه‌های زمینه‌ایِ آن‌ها را بیابد.
رویکردِ تشخیصی دکتر بی‌باک تلفیقی است؛ مصاحبهٔ بالینی نیمه‌ساختاریافته با بهره‌گیری از ابزارهای استاندارد روان‌سنجی، و در صورتِ لزوم، ارزیابی‌های تکمیلیِ پزشکی را به‌عنوانِ بخشی از طرحِ تشخیصی در نظر می‌گیرد. او از الگوهای ازپیش‌تعیین‌شدهٔ خشک پرهیز میکند و ترجیح می‌دهد نتایج را در متنِ روزمرهٔ زندگیِ بیمار معنا کند. این روش کمک میکند تا برنامهٔ درمانی واقع‌بینانه و قابل‌اجرا باشد.
در کارِ درمانی، دکتر بی‌باک تلفیقی از روان‌درمانیِ شناختی-رفتاری، تکنیک‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی و رویکردهای میان‌رشته‌ای را به‌کار می‌گیرد. برای او اولویتِ نخست، افزایشِ کارآمدیِ فرد در زندگیِ روزمره و بازگرداندنِ حسِ کنترلی است؛ بنابراین برنامه‌های درمانی‌اش عملی، کوتاه‌مدت و قابل‌سنجش طراحی می‌شوند. او معمولاً می‌گوید: «راستش، نمی‌خوام کاری رو بهتون تحمیل کنم؛ با هم یک برنامهٔ کوچک می‌سازیم که هر روز قابل انجام باشه.»
یکی از خصیصه‌های برجستهٔ او، توجهِ ویژه به آموزشِ مهارت‌های عملی است: مهارت‌های حلِ مسئله، تنظیم هیجان، مدیریتِ استرس و تکنیک‌های بهبودِ خواب از جمله موضوعاتی‌اند که در جلسات آموزش داده می‌شوند. این آموزش‌ها با مثال‌های ملموس و تمرین‌های کوتاه همراه است تا بیمار بتواند بلافاصله آن‌ها را در زندگی پیاده کند.
دکتر بی‌باک در مواجهه با اختلالاتِ پیچیده‌تری مثل اختلالِ دوقطبی یا اختلالاتِ شخصیت، از رویکرد تیمی استفاده میکند؛ او همکاریِ نزدیک با روان‌پزشکان، مددکارانِ اجتماعی و در صورتِ نیاز سایر متخصصان را ضروری می‌داند. این همکاریِ بین‌رشته‌ای به فرمول‌بندیِ درمانیِ دقیق‌تر و پیگیریِ بهترِ بیمار منجر می‌شود.
او در کارِ روان‌درمانیِ زوجی و خانوادگی نیز تجربه دارد و اعتقاد دارد بسیاری از مشکلاتِ فردی در بطنِ پویاییِ خانواده ریشه دارند؛ در جلسات زوج‌درمانی به‌جای داوری، راهبردهای ارتباطیِ نوین و تمرینِ رفتارهای جایگزین آموزش داده می‌شود تا زوج‌ها بتوانند دوباره ارتباطِ سالم و سازنده برقرار کنند.
یکی از دغدغه‌های حرفه‌ایِ دکتر بی‌باک، مدیریتِ بحران و مداخلاتِ فوریِ روانی است؛ او پروتکل‌هایی برای مداخلاتِ اولیه در مواردِ افکارِ خودآسیب‌رسان یا بحرانِ عاطفی دارد و تیمِ مطب تواناییِ هماهنگی برای ارجاعِ سریع و حمایتِ فشرده را فراهم میکند. این واکنشِ سریع در لحظاتِ بحرانی می‌تواند جان و آرامشِ بیمار را نجات دهد.
او به اهمیتِ فرهنگ و بافتِ محلی در فرایند درمان معتقد است؛ پیشنهاداتِ درمانی را متناسب با شرایطِ خانوادگی، اعتقادی و اجتماعیِ مراجع تنظیم میکند تا احتمالِ پذیرش و اجرای توصیه‌ها افزایش یابد. این تطبیقِ فرهنگی از الگوهای کلی‌نگر جلوگیری میکند و اثربخشیِ درمان را بالا می‌برد.
نوبت‌دهی اینترنتی از طریق سامانهٔ «دکتر فوری» برای مطب ایشان فعال است؛ این امکان به ویژه برای مراجعینی که شاغل یا ساکن شهرستان هستند روندِ دسترسی به خدمات را ساده می‌سازد و پیگیریِ منظمِ درمان را تسهیل میکند. تیمِ مطب از طریق تماسِ تلفنی و پیام‌رسانی نوبت‌ها و پیگیری‌ها را یادآوری میکند تا کاربران بهتر در مسیرِ درمان بمانند.
دکتر بی‌باک نگاهِ ویژه‌ای به پیشگیری و آموزشِ سلامت روان دارد؛ او کارگاه‌ها و جلساتِ آموزشِ عمومی را برای مدارس، محیط‌های کاری و گروه‌های محلی برگزار میکند تا دانشِ روان‌شناختیِ افراد بالا رود و نشانه‌های اولیهٔ مشکلاتِ روانی زودتر شناخته شوند. به باورِ او، آگاه‌سازیِ عمومی باعثِ کاهشِ استیگما و مراجعهٔ زودتر به درمان می‌شود.
در درمان‌های دارویی، زمانی که ضرورتِ هم‌پوشانیِ روان‌درمانی و دارودرمانی وجود دارد، دکتر بی‌باک با روان‌پزشکان محلی همکاری نزدیکی دارد و پیگیریِ دقیقِ اثرات و عوارضِ دارویی را از برنامه‌های ثابتِ درمان قرار می‌دهد. این تعاملِ منظم باعثِ ایمنیِ بیشترِ روندِ درمان می‌شود.
او به سنجشِ منظمِ پیشرفت اعتقاد دارد؛ معیارهای ساده‌ای مثل ثبتِ روزانهٔ حالاتِ خلقی، میزانِ خواب و سطحِ فعالیت‌ها را برای بیمار تنظیم میکند تا هم بیمار و هم درمانگر روندِ بهبود را به‌صورت عینی مشاهده کنند و در صورتِ نیاز برنامه را اصلاح نمایند.
در نهایت، اگر به دنبالِ روان‌شناسی هستید که هم مهارتِ علمی و هم حساسیتِ انسانی را در کنارِ هم داشته باشد، دکتر علیرضا بی‌باک می‌تواند گزینه‌ای باشد که با ترکیبِ روش‌های مبتنی بر شواهد، آموزشِ مهارت‌های عملی و پیگیریِ فعال در کنارِ شماست.
ویژگیِ دیگرِ کارِ ایشان، توجه به کوچک‌ترین تغییراتِ روزمرهٔ بیمار است؛ دکتر بی‌باک معتقد است که تغییراتِ کوچکی مثل تنظیمِ زمانِ خواب یا افزودنِ یک فعالیتِ لذت‌بخش می‌تواند زنجیرهٔ تغییراتِ بزرگتری را ایجاد کند.
او در حمایتِ حرفه‌ای از همکاران نیز فعال است و در جلساتِ آموزشی به انتقالِ تجربه‌های بالینی و استفادهٔ بهینه از منابع محلی می‌پردازد.
ویژگیِ دیگرِ روشِ درمانیِ ایشان، تاکید بر خودنظارتی بیماران است؛ دکتر بی‌باک ابزارهایی ساده مانند دفترچهٔ ثبتِ خلق و فعالیت و اپلیکیشن‌های یادآوری را پیشنهاد میکند تا بیمار و درمانگر هر دو روندِ بهبود را قابلِ‌سنجه ببینند. این شفافیت به تصمیم‌گیریِ سریعِ درمانی کمک میکند.
او همچنین در توسعهٔ شبکه‌های حمایتی و گروه‌های درمانی محلی فعال است؛ گاهی از گروه‌درمانیِ کوتاه‌مدت برای افرادی با مسائلِ مشابه استفاده میکند تا علاوه بر درمانِ فردی، تجربهٔ حمایتِ گروهی هم فراهم گردد.
نوبت حضوری
نظرات کاربران
رضایت شما
سوالات متداول
- چگونه نوبت دکتر علیرضا بی باک را در دکتر فوری رزرو کنم؟
در دکتر فوری میتوانید در سریعترین زمان از دکتر علیرضا بی باک نوبت حضوری و مشاوره آنلاین پزشکی (تلفنی و متنی) بگیرید. امکان مشاهده تمام نوبتهای آزاد دکتر علیرضا بی باک در دکتر فوری فراهم است.
- چگونه از ثبت نهایی نوبت خود اطمینان حاصل کنم؟
پس از دریافت نوبت دکتر علیرضا بی باک از وبسایت دکتر فوری پیامکی (sms) حاوی اطلاعات نوبت رزرو شده دریافت خواهید کرد که نشان دهنده ثبت موفقیت آمیز نوبت شما می باشد.
- هزینه ویزیت دکتر علیرضا بی باک چقدر است؟
هزینه ویزیت دکتر بی باک با توجه به نوع نوبتی که از ایشان میگیرید (نوبت حضوری، مشاوره تلفنی، مشاوره متنی) متغیر است. با مراجعه به پروفایل دکتر علیرضا بی باک در وبسایت دکتر فوری میتوانید هزینه دقیق ویزیت دکتر را ببینید.
- آدرس مطب دکتر علیرضا بی باک کجا است؟
برای دیدن آدرس و اطلاعت کامل مطب دکتر علیرضا بی باک میتوانید به پروفایل و صفحه دکتر علیرضا بی باک در وبسایت دکتر فوری مراجعه نمایید.
- آیا دکتر علیرضا بی باک ویزیت آنلاین نیز انجام می دهند؟
با مراجعه به پروفایل دکتر علیرضا بی باک در صورت فعال بودن مشاوره آنلاین میتوانید تلفنی و یا به صورت متنی مشاوره پزشکی دریافت کنید.
- تخصص دکتر علیرضا بی باک چیست؟
دکتر علیرضا بی باک روانشناس بالینی هستند و در زمینههای نوبت دهی مطب و مشاوره تلفنی و مشاوره متنی مراجعه کنندگان را ویزیت میکند.
من به‌عنوانِ والد نگرانِ رفتارِ پرخاشگرانهٔ نوجوانم بودم؛ دکتر بی‌باک جلساتِ خانواده‌ای برگزار کرد و روش‌های ارتباطیِ مؤثر و تمرین‌های حلِ مسئله را آموزش داد. به نوجوان کمک کردیم تا احساساتش را بیان کند و خانواده نیز روش‌های حمایتی را یاد گرفت. در طولِ چند ماه تنش‌ها کاهش یافت و نوجوان بهتر با مدرسه و همسالان تعامل داشت. این تجربهٔ خانواده‌محور باعث شد دیدِ ما نسبت به رفتارِ فرزند تغییر کند و روش‌های عملی برای مدیریتِ بحران یاد بگیریم. پیگیریِ تلفنیِ منظم و تماس‌های یادآوریِ مطب کمک کرد احساسِ حمایت را همیشه داشته باشم. توضیحاتِ دکتر ساده، ملموس و قابل‌اجرا بودند و باعث شد با انگیزه ادامه بدهم. رفتارِ محترمانه و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه واقعاً تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ موفقیت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و تماس‌های یادآوریِ مطب کمک کرد احساسِ حمایت را همیشه داشته باشم. توضیحاتِ دکتر ساده، ملموس و قابل‌اجرا بودند و باعث شد با انگیزه ادامه بدهم. رفتارِ محترمانه و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم.
برای مشاورهٔ شغلی و کاهشِ استرسِ کاری مراجعه کردم؛ کارم به‌قدری دلهره‌آور شده بود که کیفیتِ زندگی‌ام افت کرده بود. دکتر بی‌باک تحلیلِ موقعیتی انجام داد و راهکارهای عملی مانند تنظیمِ مرزهای کاری، تقسیمِ وظایف و تکنیک‌های مدیریتِ زمان آموزش داد. بعد از چند ماه احساسِ کنترلِ بیشتری داشتم و توانستم استرسِ روزمره را بهتر مدیریت کنم. این تغییرِ ساختاری در محیطِ کارم باعث شد بهره‌وری‌ام بالا رود و فشارِ روانی کم‌تر شود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و تماس‌های یادآوریِ مطب کمک کرد احساسِ حمایت را همیشه داشته باشم. توضیحاتِ دکتر ساده، ملموس و قابل‌اجرا بودند و باعث شد با انگیزه ادامه بدهم. رفتارِ محترمانه و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه واقعاً تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ موفقیت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و تماس‌های یادآوریِ مطب کمک کرد احساسِ حمایت را همیشه داشته باشم. توضیحاتِ دکتر ساده، ملموس و قابل‌اجرا بودند و باعث شد با انگیزه ادامه بدهم.
من سال‌ها افسردگیِ خفیف تا متوسط داشتم و از روزمرهٔ زندگی خسته شده بودم. دکتر بی‌باک به‌جای نسخهٔ سریع، برنامهٔ رفتاریِ کوچکی برایم طراحی کرد: هر روز یک فعالیتِ لذت‌بخش، تنظیمِ زمانِ خواب و تمرینِ تشخیصِ افکار منفی. این روشِ تدریجی اما مؤثر کمک کرد تا انگیزه‌ام کم‌کم برگردد. از همه مهم‌تر، دکتر به من یاد داد چگونه بازگشتِ علائم را شناسایی کنم و پیش از تشدید، مداخله کنم. تیمِ مطب همواره پیگیر بود و این نظمِ پیگیری برایم قوت قلب بود. رفتارِ محترمانه و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه واقعاً تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ موفقیت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و تماس‌های یادآوریِ مطب کمک کرد احساسِ حمایت را همیشه داشته باشم. توضیحاتِ دکتر ساده، ملموس و قابل‌اجرا بودند و باعث شد با انگیزه ادامه بدهم. رفتارِ محترمانه و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه واقعاً تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ موفقیت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد
همسرم پس از یک حادثهٔ رانندگی دچار اختلالِ استرس پس از سانحه شد؛ کابوس و اجتناب از رانندگی زندگی‌مان را مختل کرده بود. دکتر بی‌باک سریعاً برنامهٔ حمایتی و مواجههٔ تدریجی را شروع کرد و ضمن آموزشِ تکنیک‌های آرام‌سازی، خانواده را در جریانِ نحوهٔ حمایت گذاشت. روندِ درمان زمان برد اما اثراتِ آن پایدار بود؛ الان همسرم می‌تواند بدونِ اضطرابِ شدید رانندگی کند و خوابش بهتر شده است. رفتارِ دکتر صبورانه و پیگیریِ مداومِ تیمِ مطب باعث شد احساسِ همراهی داشته باشیم. توضیحاتِ دکتر ساده، ملموس و قابل‌اجرا بودند و باعث شد با انگیزه ادامه بدهم. رفتارِ محترمانه و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه واقعاً تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ موفقیت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و تماس‌های یادآوریِ مطب کمک کرد احساسِ حمایت را همیشه داشته باشم. توضیحاتِ دکتر ساده، ملموس و قابل‌اجرا بودند و باعث شد با انگیزه ادامه بدهم. رفتارِ محترمانه و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه واقعاً تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ موفقیت بود