دکتر امیرعباس فرجی

من آدمی بودم که همه میگفتن چرا انقدر عصبانی هستی. کوچکترین چیزی کافی بود فریاد بزنم، بعدش پشیمون میشدم ولی دوباره تکرار میکردم. چند سال این مشکل رو داشتم، حتی روابط زناشوییم آسیب دیده بود. یه روز همسرم گفت یا برو روانشناس یا من میرم. اومدم شیراز پیش دکتر امیرعباس فرجی. از همون جلسه اول، خیلی راحت باهام حرف زد بدون قضاوت. فهمیدیم که این عصبانیت من از بچگی و دعواهای خانوادگی ریشه گرفته. به من تکنیکهای کنترل خشم و تنفس عمیق یاد داد. الان یک ساله که جلسات رو ادامه میدم و خانوادم شاهد تغییر بودن. حتی خودم حس میکنم آرومتر شدم. نتیجهای که گرفتم رو هیچ قرصی نمیتونست بهم بده. اگه کسی مشکل خشم داره، وای که چقدر پیشنهاد میکنم بره پیش دکتر فرجی. نظم مطبشون هم عالیه.

دخترم ۱۵ ساله بود و خیلی نگران وزنش بود. هر روز چند بار خودش رو وزن میکرد، از خوردن بعضی غذاها اجتناب میکرد و کمکم لاغر شده بود. دکتر اطفال گفت شاید اختلال خوردن داره. فرستادمش پیش دکتر امیرعباس فرجی، روانشناس بالینی در شیراز. ایشون اول با من حرف زد و بعد با دخترم. خیلی زود تشخیص داد که مشکل از اعتماد به نفس پایینه نه خود وزن. جلسات شناختی-رفتاری براش گذاشت و بهمون یاد داد چطور تو خونه باهاش رفتار کنیم. بعد چهار ماه، دخترم دوباره عادی غذا میخورد و اون وسواس وزن کردن رو کنار گذاشت. برخورد خوب دکتر فرجی با یه نوجوان حساس، واقعاً هنره. حالا دخترم هر دو هفته یکبار میره پیشش برای حفظ حال خوبش. ممنونم.

پارسال یه تصادف وحشتناک دیدم که توش دوستم فوت کرد. خودم فقط چند تا شکستگی داشتم ولی از نظر روحی خراب شدم. هر صدای ماشین که می‌شنیدم میلرزیدم، شبها کابوس میدیدم، و حتی نمیتونستم سوار ماشین بشم. دکتر عمومی گفت PTSD داری و فرستادم پیش روانشناس. رفتیم پیش دکتر امیرعباس فرجی تو شیراز. ایشون با من از روش EMDR استفاده کردن. راستش اولش باورم نمیشد که فقط با حرکت چشم و حرف زدن بشه تروما رو کم کرد. ولی بعد چند جلسه، واقعاً کابوسهام کمتر شد. الان یک سال بعد، میتونم سوار ماشین بشم و حتی رانندگی کنم. هرچند هنوز گاهی یادش میوفتم ولی دیگه وحشت ندارم. آرامش دادن دکتر فرجی تو اون جلسات به من و خانوادم وای خدا. هیچوقت یادم نمیره.

من خودم یه آدم خیلی موفق از نظر شغلی هستم اما هیچوقت احساس خوشبختی نمیکردم. هر چی به دست میاوردم یه خلاء بزرگ تو دلم بود. فکر میکردم شاید شخصیتم مشکل داره. یک روز تصمیم گرفتم برم پیش دکتر امیرعباس فرجی، روانشناس بالینی در شیراز. توی جلسات فهمیدم که من کمالگرایی سمی دارم که از بچگی بهم تزریق شده بود. هیچوقت خودم رو قبول نداشتم. دکتر فرجی به من یاد داد که چطور با خود مهربون باشم و استانداردهای غیرواقعی رو بزارم کنار. بعد از شش ماه جلسه، الان میتونم از موفقیتهام لذت ببرم و حتی اشتباه کردن رو بپذیرم. راستی نظم مطبشون خوبه و جلسات دقیقاً سر وقت شروع میشه. نتیجه گرفتن از این درمان برام از هر پولی باارزشتر بود.

پسر نوجوانم یهویی گوشه گیر شده بود، مدرسه نمیرفت، با دوستاش قطع ارتباط کرد، حتی بازیهای کامپیوتری که عاشقش بود رو رها کرد. من و باباش حسابی استرس داشتیم. چندتا مشاور مدرسه رفتیم فایده نداشت. یکی از اقوام که خودش آسیب دیده بود گفت دکتر امیرعباس فرجی رو امتحان کن، روانشناس بالینی تو شیرازه. رفتم پیشش. آقای دکتر اول با من و باباش جلسه جدا داشت، بعد با پسرم. تشخیص داد که پسر ما اختلال سازگاری داره به خاطر افت شدید نمره و فشار از طرف مدرسه. دارو ننوشت، فقط جلسات هفتگی و تمرینات خانواده درمانی. بعد سه ماه، پسرم دوباره لبخند زد و برگشت به مدرسه. چیزی که برام خیلی ارزش داشت توضیح کامل روند درمان بود. دکتر فرجی هر جلسه بهم میگفت کجای راهیم. خدا خیرش بده.

حدود دو سال بود که شبها خوابم نمیبرد، فکر و خیال عجیبی داشتم که چرا انقدر بی حالم و هیچ لذتی از زندگی نمیبرم. چند بار پیش روانپزشک رفتم و قرص خواب آور و ضد افسردگی گرفتم ولی خوب نمیشدم. تا اینکه یکی از دوستان گفت شاید به روانشناس نیاز داری نه فقط روانپزشک. رفتیم پیش دکتر امیرعباس فرجی تو شیراز، ایشون روانشناس بالینیه. فرقش رو از همون جلسه اول حس کردم. هیچ قرصی برام ننوشت، فقط باهات حرف زد. جلسه اول من گریه کردم بعد کلی حرف زدیم. کم کم متوجه شدم که مشکل من اضطراب پنهان بوده نه افسردگی. تکنیکهای ذهن آگاهی بهم یاد داد و اینکه چطور با افکار منفی کنار بیام. الان هشت ماهه که میرم پیشش و زندگی برام رنگ دیگه‌ای داره. برخوردش عالیه، هیچوقت قضاوتم نکرد. کاش زودتر رفته بودم.

عالی و بی نظیرن و بسیار دقیقن