دکتر صدیقه شهاب زاده

قبل از عمل جراحی اضطراب زیادی داشتم و نمی‌دانستم چگونه با آن کنار بیایم. دکتر صدیقه با آموزشِ مراحلِ جراحی، آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی و برنامهٔ ذهن‌آمادگی مرا برای روزِ عمل آماده کرد. احساسِ کنترل و آگاهی در زمانِ جراحی باعث شد تجربهٔ بهتری داشته باشم و دورانِ بهبود را با آرامش بیشتری سپری کنم. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و پاسخگوییِ سریعِ تیمِ مطب کمک کرد همواره پشتیبانی را احساس کنم. توضیحاتِ دکتر ساده و کاربردی بودند و برای اجرای تمرین‌ها بسیار کمک‌کننده بودند. رفتارِ انسانی و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ پیشرفت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و پاسخگوییِ سریعِ تیمِ مطب کمک کرد همواره پشتیبانی را احساس کنم. توضیحاتِ دکتر ساده و کاربردی بودند و برای اجرای تمرین‌ها بسیار کمک‌کننده بودند. رفتارِ انسانی و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ پیشرفت بود.

حملاتِ پانیک شدید داشتم و از ترسِ تکرارِ آن‌ها بسیاری از فعالیت‌ها را کنار گذاشته بودم. در اولین جلسه دکتر صدیقه تکنیک‌های آرام‌سازیِ فوری را به من آموخت و سپس برنامهٔ مواجههٔ تدریجی را شروع کردیم. پشتیبانیِ تیمِ مطب در هفته‌های اول بسیار کمک‌کننده بود؛ تماس‌های پیگیری و پاسخ به سوالات باعث شد انگیزه‌ام حفظ شود. اکنون تواناییِ شرکت در فعالیت‌های اجتماعی‌ام بازگشته و کنترلِ بیشتری بر واکنش‌هایم دارم. تمرین‌های کوچک روزانه تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ پیشرفت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و پاسخگوییِ سریعِ تیمِ مطب کمک کرد همواره پشتیبانی را احساس کنم. توضیحاتِ دکتر ساده و کاربردی بودند و برای اجرای تمرین‌ها بسیار کمک‌کننده بودند. رفتارِ انسانی و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ پیشرفت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و پاسخگوییِ سریعِ تیمِ مطب کمک کرد همواره پشتیبانی را احساس کنم. توضیحاتِ دکتر ساده و کاربردی بودند و برای اجرای تمرین‌ها بسیار کمک‌کننده بودند

برای افسردگیِ مزمن به مطب مراجعه کردم؛ احساسِ بی‌انگیزگی و خستگی مرا از کار انداخته بود. دکتر صدیقه با استفاده از روش‌های شناختی-رفتاری و طراحیِ برنامه‌های رفتاریِ کوچک کمکم کرد تا هر هفته یک هدفِ کوچک داشته باشم. این اهدافِ کوچک من را از بن‌بست بیرون آورد و انگیزه‌ام آرام‌آرام برگشت. برخوردِ انسانی و پیگیریِ منظمِ ایشان موجب شد که درمان را ادامه دهم و نتایجِ پایداری بگیرم. رفتارِ انسانی و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ پیشرفت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و پاسخگوییِ سریعِ تیمِ مطب کمک کرد همواره پشتیبانی را احساس کنم. توضیحاتِ دکتر ساده و کاربردی بودند و برای اجرای تمرین‌ها بسیار کمک‌کننده بودند. رفتارِ انسانی و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ پیشرفت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و پاسخگوییِ سریعِ تیمِ مطب کمک کرد همواره پشتیبانی را احساس کنم

همسرم بعد از تصادف دچار استرسِ پس از سانحه شده بود؛ کابوس‌ها و اجتناب‌هایش زندگی‌مان را مختل کرده بود. دکتر صدیقه سریعاً مداخلاتِ حمایتی آغاز کرد و به ما آموزش داد چگونه در خانه پشتیبانی کنیم. علاوه بر جلساتِ درمانی، تمریناتِ تنفسی و روش‌های آرام‌سازی شبانه به او کمک کرد تا خوابش بهتر شود و افکارِ دردناک کمتر تکرار شود. پیگیریِ منظمِ مطب و تماس‌های حمایتی برایمان ارزشمند بود و امروز می‌توانیم بگوییم کیفیتِ زندگی‌مان بهتر شده است. توضیحاتِ دکتر ساده و کاربردی بودند و برای اجرای تمرین‌ها بسیار کمک‌کننده بودند. رفتارِ انسانی و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ پیشرفت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و پاسخگوییِ سریعِ تیمِ مطب کمک کرد همواره پشتیبانی را احساس کنم. توضیحاتِ دکتر ساده و کاربردی بودند و برای اجرای تمرین‌ها بسیار کمک‌کننده بودند. رفتارِ انسانی و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ پیشرفت بود

من مدتی دچار اضطرابِ فراگیر و مشکلاتِ خواب بودم؛ مراجعه به دکتر صدیقه شهاب‌زاده نقطهٔ عطفی بود. ایشان با حوصله شرح‌حال گرفتند و برنامهٔ درمانیِ عملی شامل تمریناتِ تنفسی، برنامهٔ روزانهٔ کوچک و جلساتِ کوتاه‌مدت ترتیب دادند. تمرین‌ها روزانه و ساده بودند و به‌زودی اثراتِ مثبت را حس کردم. پیگیریِ تیمِ مطب و پاسخگوییِ سریع به سوالات بسیار کمک‌کننده بود و این روند باعث شد کنترلِ زندگی روزمره‌ام را بازیابم. اکنون خوابم بهتر و اضطرابم کاهش یافته است و می‌توانم تعاملاتِ اجتماعی را با آرامش بیشتری انجام دهم. پیگیریِ تلفنیِ منظم و پاسخگوییِ سریعِ تیمِ مطب کمک کرد همواره پشتیبانی را احساس کنم. توضیحاتِ دکتر ساده و کاربردی بودند و برای اجرای تمرین‌ها بسیار کمک‌کننده بودند. رفتارِ انسانی و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم. تمرین‌های کوچک روزانه تغییرِ ملموسی ایجاد کردند و استمرارِ آن‌ها کلیدِ پیشرفت بود. این تجربه برایم امیدبخش و انگیزه‌آفرین بود و حسِ پیوستگیِ درمان را تقویت کرد. پیگیریِ تلفنیِ منظم و پاسخگوییِ سریعِ تیمِ مطب کمک کرد همواره پشتیبانی را احساس کنم. توضیحاتِ دکتر ساده و کاربردی بودند و برای اجرای تمرین‌ها بسیار کمک‌کننده بودند. رفتارِ انسانی و بدونِ قضاوتِ ایشان باعث شد مسائلِ حساس را راحت‌تر مطرح کنم.