کارشناس مهرانگیز فرخ نیا

به عنوان همسر، دیدن دغدغه‌ها و استرس‌های همسرم در دوران بارداری تجربه‌ای جدید برایم بود. حضور مهرانگیز در جلسات مشاوره خانواده باعث شد من هم احساس کنم نقش فعال‌تری دارم؛ او طوری صحبت می‌کرد که من هم بدانم چگونه در خانه پشتیبان باشم، چه چیزهایی نیاز است و چه زمان‌هایی باید وارد عمل شوم. بر خلاف بسیاری از تجربیات قبلی که من صرفاً کنار مانده بودم، این بار با راهنمایی‌های عملی او توانستم کمک‌های مؤثری ارائه دهم؛ از ماساژهای ساده تا کمک در تغذیه و استراحت همسرم. رفتار او با ما محترمانه و در عین حال آموزشی بود؛ گاهی با شوخی‌های آرامش‌بخش فضا را سبک می‌کرد و گاهی هم با اطلاعات دقیق ما را آماده می‌ساخت. این ترکیب علم و رفتار انسانی برای یک خانواده جوان مثل ما بسیار ارزشمند بود.

پروسه حاملگی دوقلویی برای من همراه با اضطراب مضاعف بود. با وجود اینکه چندین متخصص مختلف را دیده بودم، انتخاب نهایی‌ام مهرانگیز بود چون برخورد گرم و شفافش جلب توجه کرد. او با مدیریت جلسات و هماهنگی آزمایش‌ها و سونوگرافی‌ها، به من کمک کرد تا حس کنترل بیشتری داشته باشم. نکته مهم این است که او به خانواده نیز آموزش می‌داد؛ مثلاً شوهرم می‌گفت توضیحات او درباره وظایف پشتیبانی در زمان زایمان بسیار موثر بود. روند زایمان در بیمارستان با هماهنگی ایشان بهتر و منظم‌تر انجام شد و پس از تولد هم توصیه‌های تغذیه و استراحت برای مراقبت از دو نوزاد، خیلی کاربردی بود. از همه مهم‌تر، حس اینکه کسی کنارم است که تجربه نگهداری دو نوزاد را درک می‌کند، بی‌قیمت بود. مهرانگیز با نگاه عملی و قلبی مهربان توانست کمک کند که این تجربه طاقت‌فرسا تبدیل به خاطره‌ای شیرین شود.

من سابقه یک سزارین قبلی داشتم و این بار خواستم شانس زایمان طبیعی را هم بسنجم. مهرانگیز با دقت و توجه به جزئیات پرونده‌ام نگریست و نقاط قوت و احتمالات ریسک را با من مطرح کرد. برخلاف برخی مراکز که فقط یک نسخه کلی می‌دهند، او برنامه‌ای مرحله‌ای برای آمادگی جسمی و روحی من تنظیم کرد؛ از تمرینات عضلات کف لگن تا توصیه‌هایی برای کاهش چسبندگی‌ها. خیلی از توصیه‌های او عملی و قابل اجرا بودند؛ مثلاً نحوه نشستن، بلند شدن صحیح و تدابیری برای کاهش درد محل زخم. مهم‌تر از همه اینکه در جلسات مشاوره او همیشه ثبات حس کردم؛ یعنی نه ترساندن بود و نه تسهیل‌گری بی‌پایه، بلکه واقع‌نگری همراه با حمایت. در نهایت تصمیمی آگاهانه گرفتم و اکنون که چند ماه از تولد گذشته، از پیگیری‌های او راضی هستم و احساس می‌کنم روند بهبودم بهتر پیش رفته است.

در سن کم باردار شدن برایم پر از سوال‌های ساده اما مهم بود: آیا می‌توانم ورزش کنم؟ چه غذایی مناسب است؟ چگونه با خانواده‌ام صحبت کنم؟ مهرانگیز با زبانی ساده و بی‌تکلف همه این‌ها را برایم توضیح داد. از نحوه خوابیدن در بارداری تا نکات مراقبتی نوزاد، همه را مرحله‌به‌مرحله گفت و همان‌طور که نیاز داشتم تکرار کرد. او هیچ‌گاه از سر بالا با من صحبت نکرد؛ به‌جای آن، با مثال‌های واقعی و قابل لمس کمکم کرد تا تصمیم‌های روزمره را درست بگیرم. وقتی در یک جلسه درباره شیردهی نگرانی داشتم، او تمرینات و نکات کاربردی نشان داد و حتی برای جلسات بعدی زمان گذاشت تا چک کند وضعیت بهتر شده یا نه. برای کسی که اولین بار مادر می‌شود و احساس ترس می‌کند، داشتن چنین پشتیبانی‌ای ارزشمند است. از صمیم قلب از او ممنونم؛ چون با حوصله و بدون قضاوت کنارم ایستاد.

دوران بارداری دوم برایم پر از سوال و اضطراب بود چون تجربه قبلی‌ام سخت و طولانی شده بود. این بار خواستم با آگاهی بیشتر وارد شوم و به توصیه یکی از دوستان به مهرانگیز مراجعه کردم. برخلاف تجربه قبلی، از همان جلسه اول متوجه شدم روند این بار متفاوت خواهد بود؛ برنامه‌ریزی دقیق، پیگیری منظم و گفت‌وگو درباره ترجیحات زایمانی‌ام خیلی کمک‌کننده بود. ایشان نه‌تنها از نظر پزشکی مشورت داد، بلکه درباره مدیریت استرس و آماده‌سازی ذهنی هم راهنمایی‌هایی دادند که برایم تازه و مفید بود. روز زایمان شرایط بهتر و آرام‌تر پیش رفت و من توانستم با درد کمتر و کنترل بیشتر، تجربه‌ای انسانی‌تر داشته باشم. نکته‌ای که دوست داشتم اشاره کنم این است که او واقعاً به انتخاب من احترام گذاشت؛ یعنی وقتی خواستم روش خاصی را امتحان کنم، مزایا و معایب را شفاف توضیح داد و در نهایت انتخاب را به خودم سپرد. احساس می‌کنم این بار مادر بهتری شدم، بخشی از آن مدیون همراهی دقیق و محترمانه اوست.

از زمانی که فهمیدم باردار شده‌ام، کلی سوال و نگرانی داشتم؛ ولی دیدن مهرانگیز باعث شد آرامش پیدا کنم. او با مهربانی و حوصله همه سوالاتم را شنید و نه تنها پاسخ داد، بلکه کاری کرد که خودم هم به بدنم بیشتر گوش بدهم. وقتی در یکی از ویزیت‌ها نگران افزایش فشار خون شدم، بدون اینکه عجله کند، یک بررسی کامل انجام داد و برایم یک نقشه ساده و قابل اجرا نوشت. چیزی که برایم خیلی ارزشمند بود، راهنمایی‌های عملی او برای چگونگی آماده شدن برای زایمان طبیعی بود؛ تمرین‌های تنفسی و چند وضعیت که به کاهش درد کمک می‌کرد. روز زایمان هم با وجود ترس، احساس کردم کسی کنارم است که می‌فهمد چه می‌گذرد؛ و بعد از تولد، پیگیری‌هایش از طریق تماس و پیامک کمک کرد تا دوران مراقبت پس از زایمان راحت‌تر بگذرد. خلاصه بگویم: اگر دنبال کسی هستید که هم علم داشته باشد و هم دل، مهرانگیز انتخاب خوبی است.