شهر شیراز، خیابان زند، نبش خیابان هفت تیر، مجتمع پزشکی شیراز، طبقه دوم
درباره پزشک
وقتی برای نخستین بار پایم را در دنیای تغذیه گذاشتم، باور داشتم هر قاشق غذا می‌تواند قصه‌ای از تندرستی و شادابی رقم بزند. گذر زمان و مطالعهٔ فراوان مرا به این دید رساند که اجرای یک رژیم غذایی اصولی، فراتر از شمارش کالری‌هاست؛ بلکه داستان هویتی است که در خوردن و آشامیدن هر فرد نهفته. دکتر مهسا مؤذن، با بیش از هشت سال تجربهٔ تخصصی در حوزهٔ تغذیه و رژیم‌درمانی، همین باور را در رفتار بالینی خود جاری کرده است.
روزهای ابتدایی کار بالینی، با آزمون و خطاهای بسیار همراه بود. هر بیمار، با انرژی متفاوت، سبک زندگی ویژه و انتظارات شخصی خودش مقابل من می‌نشست و من می‌بایست برنامه‌ای را ترسیم می‌کردم که هم علمی باشد و هم به دل بشیند. کم‌کم فهمیدم کلید موفقیت، تلفیق تخصص علمی با گوش سپردن به دغدغه‌ها و عادات غذایی مراجعین است. از آن پس در تمام مشاوره‌هایم، نقطهٔ آغاز را نه ترازو و ابعاد بدن، بلکه گفتگوی مفصل دربارهٔ الگوی خواب، استرس کاری، روحیه و خاطرات خوشِ مرتبط با غذا قرار دادم.
فضای مطب دکتر مؤذن بی‌تردید آرامش‌بخش است. از گیاهان آپارتمانی رنگی در گوشه‌ها تا تابلوهایی که نکات ساده و عملی دربارۀ صبحانه، میان‌وعده و شام را نشان می‌دهد؛ همه و همه دعوت می‌کنند تا پیش از هر چیز، ذهن شما از استرس‌های روزمره دور شود. نخستین چیزی که دکتر می‌گوید این است: «نمی‌خواهیم رژیمی سخت و غیرقابل‌تحمل بدیم، هدفمان سبک زندگی سالم و پایداره.» این جمله، کلید یک همکاری طولانی‌مدت و موفقیت‌آمیز با بیمار است.
در جلسۀ شرح‌حال، سؤالاتم دامنه‌دار و متفاوت‌اند: «صبح‌ها معمولاً چه می‌خورید؟ حجم غذا چطوره؟ با چه آهنگی غذا می‌خورید؟» یا «احساس گرسنگی‌تان کی بیشتر میشه؟» و گاه «چه غذایی شما رو به یاد خاطرهٔ خوبی می‌اندازد؟» پاسخ به این پرسش‌ها، تصویری جامع از روابط بین عواطف و عادات غذایی می‌دهد. سپس نوبت به تفسیر نتایج آزمایش‌ها، ارزیابی سبک زندگی و آنالیز رفتارهای غذایی می‌رسد.
بخش مهم کار دکتر مؤذن، تنظیم برنامهٔ غذایی شخصی‌سازی‌شده است. این برنامه‌ها شامل سه وعدهٔ اصلی و دو میان‌وعده می‌شود؛ البته با انعطاف کافی تا در مواقع خاص بتوانید تغییرات کوچک دهید. به‌عنوان نمونه، برای یک ورزشکار خانم، پس از جلسهٔ مشاوره، ترکیبی از پروتئین گیاهی در وعدهٔ صبح، کربوهیدرات پیچیده در ناهار و یک میان‌وعدهٔ مغذی پیش از تمرین پیشنهاد می‌شود. از سوی دیگر، برای فردی با فشار کاری بالا، توصیه می‌شود هر سه ساعت یک‌بار چیزی سبک مثل میوه یا آجیل کم‌نمک مصرف کند تا افت قند نداشته باشد.
نوبت‌دهی مطب دکتر موذن از طریق سایت «دکتر فوری» بسیار ساده است. با چند کلیک و بدون نیاز به تماس تلفنی، میتوانید وقت مشاوره‌تان را رزرو، تغییر یا لغو کنید. پیامک یادآوری پیش از جلسه، خیالتان را بابت حضور به‌موقع راحت میکند و دیگر خبری از سردرگمی‌های معمول نیست.
از سوی دیگر، دکتر مهسا مؤذن همواره به‌روز نگاه‌کردن را اصل می‌داند. مقالات علمی تازه دربارۀ اثربخشی رژیم‌های گیاه‌خواری، بررسی نقش پروبیوتیک‌ها در سلامت روده یا مطالعات جدید در مورد تأثیر «روزهٔ متناوب» را بادقت می‌خواند و هر زمان روشی را مؤثر شناخت، در برنامه‌های بیمارانش اعمال میکند. این تعهد حرفه‌ای باعث می‌شود شما در مسیر سلامت، همواره همراه با یافته‌های علمی روز باشید.
اگر به دنبال تغییری پایدار در سبک زندگی‌تان هستید و می‌خواهید زیر نظر یک متخصص دلسوز و به‌روز، برنامهٔ تغذیه‌ای دریافت کنید که دست‌یافتنی و لذت‌بخش باشد، کافی است از طریق «دکتر فوری» اقدام کنید و لحظه‌ای را از دست ندهید. دکتر مهسا مؤذن آماده است با رویکردی علمی - انسانی، شما را تا رسیدن به بهترین نسخهٔ خودتان همراهی کند.
نوبت حضوری
نظرات کاربران
6 نظر
رضایت شما
مرضیه
مدتی دچار نفخ شدید و درد معده بودم. با پیشنهاد یکی از دوستان پیش دکتر قرآن رفتم—ببخشید موذن! ایشون با آنالیز دقیق رژیمم و معرفی دمنوش‌های ملایم مانند نعناع و زنجبیل، مشکلات گوارشیم رو کم کردند. الان دیگه خبری از نفخ نیست و هر روز صبح راحت از خواب بیدار می‌شم. از دقت و حوصله‌شون ممنونم.
عصمت
دیابت نوع ۲ داشتم و می‌خواستم با رژیم غذایی کنترل کنم. دکتر موذن با اندازه‌گیری دقیق قند خون و تنظیم کربوهیدرات‌های پیچیده، موفق شدند نوسانات قندم رو به حداقل برسونن. الان سه ماهه قندم پایینه و دارو رو هم کاهش دادم. رفتار صمیمی و پیگیری‌های مرتب تلفنی‌شون انگیزه‌ام رو بالا نگه داشت.
رضوان
من بدنسازی کار می‌کنم اما همیشه دچار کمبود انرژی و عضله‌سازی بودم. پیش دکتر موذن رفتم؛ با دقت آنالیز بدن و هدف‌گذاری، پروتئین گیاهی و حیوانی برام ترکیب کردند و میان‌وعدهٔ مناسب تمرین نوشتند. علاوه بر نتایج بهتر در باشگاه، احساس سبکی و بهبود ریکاوری داشتم. واقعاً تجربهٔ متفاوتی بود.
مکیه
در سه ماههٔ اول بارداری همیشه نگران تغذیه‌ام بودم. خانم دکتر موذن با حوصله شنیدند و رژیم مخصوص دوران بارداری برام نوشتند؛ شامل آهن، کلسیم و اسیدهای چرب ضروری. هر هفته پیامک یادآوری مصرف مکمل‌ها ارسال می‌کردند و هر جا سوال داشتم در گروه پشتیبانی جواب می‌دادند. الان دخترم سالم و نوزاد قبلم پرانرژی است. از دلسوزی و تخصص ایشون بی‌نهایت سپاسگزارم.
سکینه
سردردهای میگرنی مداوم داشتم و داروها فایده‌ای نداشتند. خانمی در مطب گفت: «مشاورهٔ تغذیه هم لازمه.» پیش دکتر موذن رفتم و فهمیدم مصرف بالای قهوه و کمبود آب بدنم عامل اصلیه. ایشون مصرف آب لیموگرم صبحگاهی و میان‌وعدهٔ میوه رو پیشنهاد داد. ضمن کاهش کاملاً محسوس سردرد، حال و حالم کلی بهتر شد. از رفتار دلسوزانه و پیگیری تلفنی‌شون هم ممنونم.
عبدالخالق
من همیشه رژیم‌های سخت و غیرقابل‌تحمل امتحان می‌کردم و بعد از مدتی انگیزهم رو از دست می‌دادم. تا اینکه پیش خانم دکتر موذن آمدم. با لبخند گفتند: «می‌خوام سبک زندگی‌ت رو تغییر بدیم، نه فقط وزنت رو کم کنیم.» برنامهٔ من شامل صبحانهٔ مقوی، میان‌وعدهٔ آجیل و ناهار متعادل بود. مهم‌ترین نکته‌شون این بود که هر از گاهی جایزهٔ کوچکی مانند یک تکه شیرینی کم‌شکر پیش‌بینی کردند تا روحیه‌ام حفظ بشه. سه ماه بعد ۱۵ کیلو کم کردم و هنوز هم دارم وزنم رو کنترل می‌کنم. این که رژیم بشه بخشی از زندگی روزمره‌ات، هنر دکتر موذن بود.
سوالات متداول
چگونه نوبت دکتر مهسا موذن را در دکتر فوری رزرو کنم؟
در دکتر فوری میتوانید در سریعترین زمان از دکتر مهسا موذن نوبت حضوری و مشاوره آنلاین پزشکی (تلفنی و متنی) بگیرید. امکان مشاهده تمام نوبتهای آزاد دکتر مهسا موذن در دکتر فوری فراهم است.
چگونه از ثبت نهایی نوبت خود اطمینان حاصل کنم؟
پس از دریافت نوبت دکتر مهسا موذن از وبسایت دکتر فوری پیامکی (sms) حاوی اطلاعات نوبت رزرو شده دریافت خواهید کرد که نشان دهنده ثبت موفقیت آمیز نوبت شما می باشد.
هزینه ویزیت دکتر مهسا موذن چقدر است؟
هزینه ویزیت دکتر موذن با توجه به نوع نوبتی که از ایشان میگیرید (نوبت حضوری، مشاوره تلفنی، مشاوره متنی) متغیر است. با مراجعه به پروفایل دکتر مهسا موذن در وبسایت دکتر فوری میتوانید هزینه دقیق ویزیت دکتر را ببینید.
آدرس مطب دکتر مهسا موذن کجا است؟
برای دیدن آدرس و اطلاعت کامل مطب دکتر مهسا موذن میتوانید به پروفایل و صفحه دکتر مهسا موذن در وبسایت دکتر فوری مراجعه نمایید.
آیا دکتر مهسا موذن ویزیت آنلاین نیز انجام می دهند؟
با مراجعه به پروفایل دکتر مهسا موذن در صورت فعال بودن مشاوره آنلاین میتوانید تلفنی و یا به صورت متنی مشاوره پزشکی دریافت کنید.
تخصص دکتر مهسا موذن چیست؟
دکتر مهسا موذن PHD تغذیه و رژیم درمانی هستند و در زمینههای نوبت دهی مطب و مشاوره تلفنی و مشاوره متنی مراجعه کنندگان را ویزیت میکند.
مدتی دچار نفخ شدید و درد معده بودم. با پیشنهاد یکی از دوستان پیش دکتر قرآن رفتم—ببخشید موذن! ایشون با آنالیز دقیق رژیمم و معرفی دمنوش‌های ملایم مانند نعناع و زنجبیل، مشکلات گوارشیم رو کم کردند. الان دیگه خبری از نفخ نیست و هر روز صبح راحت از خواب بیدار می‌شم. از دقت و حوصله‌شون ممنونم.
دیابت نوع ۲ داشتم و می‌خواستم با رژیم غذایی کنترل کنم. دکتر موذن با اندازه‌گیری دقیق قند خون و تنظیم کربوهیدرات‌های پیچیده، موفق شدند نوسانات قندم رو به حداقل برسونن. الان سه ماهه قندم پایینه و دارو رو هم کاهش دادم. رفتار صمیمی و پیگیری‌های مرتب تلفنی‌شون انگیزه‌ام رو بالا نگه داشت.
من بدنسازی کار می‌کنم اما همیشه دچار کمبود انرژی و عضله‌سازی بودم. پیش دکتر موذن رفتم؛ با دقت آنالیز بدن و هدف‌گذاری، پروتئین گیاهی و حیوانی برام ترکیب کردند و میان‌وعدهٔ مناسب تمرین نوشتند. علاوه بر نتایج بهتر در باشگاه، احساس سبکی و بهبود ریکاوری داشتم. واقعاً تجربهٔ متفاوتی بود.
در سه ماههٔ اول بارداری همیشه نگران تغذیه‌ام بودم. خانم دکتر موذن با حوصله شنیدند و رژیم مخصوص دوران بارداری برام نوشتند؛ شامل آهن، کلسیم و اسیدهای چرب ضروری. هر هفته پیامک یادآوری مصرف مکمل‌ها ارسال می‌کردند و هر جا سوال داشتم در گروه پشتیبانی جواب می‌دادند. الان دخترم سالم و نوزاد قبلم پرانرژی است. از دلسوزی و تخصص ایشون بی‌نهایت سپاسگزارم.
سردردهای میگرنی مداوم داشتم و داروها فایده‌ای نداشتند. خانمی در مطب گفت: «مشاورهٔ تغذیه هم لازمه.» پیش دکتر موذن رفتم و فهمیدم مصرف بالای قهوه و کمبود آب بدنم عامل اصلیه. ایشون مصرف آب لیموگرم صبحگاهی و میان‌وعدهٔ میوه رو پیشنهاد داد. ضمن کاهش کاملاً محسوس سردرد، حال و حالم کلی بهتر شد. از رفتار دلسوزانه و پیگیری تلفنی‌شون هم ممنونم.
من همیشه رژیم‌های سخت و غیرقابل‌تحمل امتحان می‌کردم و بعد از مدتی انگیزهم رو از دست می‌دادم. تا اینکه پیش خانم دکتر موذن آمدم. با لبخند گفتند: «می‌خوام سبک زندگی‌ت رو تغییر بدیم، نه فقط وزنت رو کم کنیم.» برنامهٔ من شامل صبحانهٔ مقوی، میان‌وعدهٔ آجیل و ناهار متعادل بود. مهم‌ترین نکته‌شون این بود که هر از گاهی جایزهٔ کوچکی مانند یک تکه شیرینی کم‌شکر پیش‌بینی کردند تا روحیه‌ام حفظ بشه. سه ماه بعد ۱۵ کیلو کم کردم و هنوز هم دارم وزنم رو کنترل می‌کنم. این که رژیم بشه بخشی از زندگی روزمره‌ات، هنر دکتر موذن بود.