دکتر زهرا احصائی

پسر دایی من ۲۵ سالشه و چند سالی مشکل تمرکز داشت، کاراش رو نیمه تمام رها میکرد، خیلی بی‌قراری میکرد. تو دانشگاه افتاده بود. همه فکر میکردن تنبله. ولی یه مشاور گفت شاید بیش‌فعالی داره. بردنش پیش دکتر زهرا احصائی تو شیراز. ایشون با مصاحبه دقیق و تست‌های تخصصی تشخیص دادن که ADHD بزرگسالان داره، چیزی که هیچکس نگرفته بود. داروی متیل فنیدیت و جلسات کوچینگ مهارتهای اجرایی تجویز کردن. بعد چهار ماه، پسر دایی من تونست دو ترم عقب موندگی رو جبران کنه و الان با انگیزه درس میخونه. تشخیص دقیق دکتر احصائی کل زندگی این پسر رو عوض کرد. من به همه میگم اگه حس میکنید یا بچتون بیش‌فعالیه، حتماً پیش این خانم دکتر برید. خیلی دقیق و باهوش هستن.

چند سال پیش دچار حملات پانیک شدم. ناگهانی قلبم تند میزد، عرق سرد میکردم و فکر میکردم دارم سکته میکنم. چند بار اورژانس بردم، گفتن قلبت سالمه. خیلی ناامید شده بودم. یه روز تصادفی توی اینترنت اسم دکتر زهرا احصائی رو دیدم، متخصص اعصاب و روان تو شیراز. رفتم. ایشون به من گفتن مشکل تو پانیک دیسوردر هست، خطرناک نیست ولی اذیت کننده است. به جای داروی سنگین، برام کلاس تنفس عمیق و تکنیکهای ذهن‌آگاهی گذاشتن. با یک دوره کوتاه داروی خفیف. بعد سه ماه، دیگه اون حملات رو ندارم. نظم مطبشون هم عالیه، با اینکه مطب شلوغ بود، من سر نوبتم رفتم داخل. واقعاً زندگی دوباره بهم بخشید.

مادرم ۶۵ ساله است و چند سالی از مرگ پدرم میگذره، ولی همچنان گریه‌های بی‌وقفه داره، اشتها نداره و حتی نمیتونه از خونه بیرون بره. دکتر عمومی گفت شاید آلزایمر داره ولی من میدونستم افسردگیه. بردمش پیش دکتر زهرا احصائی، متخصص اعصاب و روان در شیراز. خانم دکتر اول کلی با مادرم حرف زد، خیلی محترمانه و مهربون. تشخیص افسردگی شدید ناشی از سوگ طولانی مدت دادن. برخلاف بعضی دکترا که فقط قرص میدن، ایشون هم رواندرمانی فردی و هم گروه درمانی برای مادرم پیشنهاد دادن. بعد شش ماه، مادرم دوباره بافتنی میبافه و با همسایه‌ها چای میخوره. برخورد خوب دکتر احصائی و توضیح کامل روند درمان به من، باعث شد صبوری کنم و مادرم رو مجبور به سریع خوب شدن نکنم. ممنونم از انسانیتشون.

من خودم چند سالی دچار وسواس فکری بودم، مدام یه فکر بد توی ذهنم تکرار میشد که دیوونه شدم. خیلی خجالت میکشیدم بگم. تا اینکه یه روز خواهرم با اصرار بردم پیش دکتر زهرا احصائی تو شیراز. اولش خجالت کشیدم باهاش حرف بزنم، ولی ایشون انقدر معمولی باهام حرف زد که انگار درباره آب و هوا داره صحبت میکنه. تشخیص اختلال وسواس فکری-عملی دادن. یه ترکیبی از داروی سرترالین و تکنیک‌های مواجهه‌درمانی برام تجویز کردن. باورم نمیشه بگم ولی بعد چهار ماه، اون افکار مزاحم ۹۰ درصد کم شد. حالا میتونم از زندگیم لذت ببرم. هیچوقت فکر نمیکردم درمان بشم. کاش زودتر میرفتم پیشش. نتیجه گرفتن از درمان رو که میبینم، همه رو تشویق میکنم که خجالت نکشن.

پسرم ۱۷ ساله بود و یهو منزوی شده بود، از دوستاش فاصله گرفت، نمرههاش افتضاح شد. اول فکر میکردم بلوغ سخته. ولی یه روز گریه کرد و گفت حوصله هیچ چی رو ندارم. ترسیدم. یکی از مشاورای مدرسه گفت ببرش پیش دکتر زهرا احصائی، متخصص اعصاب و روان تو شیراز. رفتم. خانم دکتر خیلی ماهرانه با پسرم حرف زد، بدون اینکه من تو اتاق باشم. تشخیص افسردگی نوجوانی دادن. چند جلسه رواندرمانی و یه داروی خفیف شروع کردن. بعد سه ماه، پسرم دوباره لبخند زد و با دوستاش رفت کوه. آرامش دادن به من و خانواده‌ام واجب بود. دکتر احصائی چند جلسه با خودم و همسرم هم صحبت کرد تا نحوه برخورد با نوجوان افسرده رو یاد بگیریم. واقعاً چشمه.

پسرم ۱۷ ساله بود و یهو منزوی شده بود، از دوستاش فاصله گرفت، نمرههاش افتضاح شد. اول فکر میکردم بلوغ سخته. ولی یه روز گریه کرد و گفت حوصله هیچ چی رو ندارم. ترسیدم. یکی از مشاورای مدرسه گفت ببرش پیش دکتر زهرا احصائی، متخصص اعصاب و روان تو شیراز. رفتم. خانم دکتر خیلی ماهرانه با پسرم حرف زد، بدون اینکه من تو اتاق باشم. تشخیص افسردگی نوجوانی دادن. چند جلسه رواندرمانی و یه داروی خفیف شروع کردن. بعد سه ماه، پسرم دوباره لبخند زد و با دوستاش رفت کوه. آرامش دادن به من و خانواده‌ام واجب بود. دکتر احصائی چند جلسه با خودم و همسرم هم صحبت کرد تا نحوه برخورد با نوجوان افسرده رو یاد بگیریم. واقعاً چشمه.

حدود دو سال بود که خوابم به هم ریخته بود، نصف شب بیدار میشدم و دیگه نمیتونستم بخوابم. روز بعد انقدر خسته بودم که نمیتونستم سر کار تمرکز کنم. چندتا دکتر عمومی رفتم، یه سری قرص خواب آور دادن که فقط وضعمو بدتر کرد. یه روز یکی از دوستان گفت برو پیش دکتر زهرا احصائی تو شیراز، متخصص اعصاب و روانه. رفتم مطبش. برخلاف تصورم که یه روانپزشک جدی و خشکه، خیلی گرم و صمیمی برخورد کرد. کلی از استرسای روزانم پرسید. تشخیص داد که اختلال خواب من ریشه در اضطراب داره، نه بیخودی. یه برنامه منظم رفتاری و دوز خیلی کم از یه داروی ضد اضطراب برام نوشت. بعد دو ماه، الان مثل آدم میخوابم. ممنونم از صبر و دقتش.

وسواس و نگرانی‌های مزمن مدت‌ها کیفیت زندگی‌ام را پایین آورده بود؛ قبلاً چند بار تغییر دارو داشتم و همیشه از عوارضش گله‌مند بودم. وقتی با دکتر احصائی جلسات را آغاز کردم، اولین تفاوت این بود که به سابقه دارویی‌ام با دقت گوش کردند و قدم‌به‌قدم برنامه‌ای برای تغییر تدریجی داروها طراحی کردند تا عوارض کمتر شود. همزمان جلسات روان‌درمانی کوتاه‌مدت برای مواجهه با افکار وسواسی گذاشتیم. هر بار که تصمیم به تغییر می‌گرفتیم، دکتر علت را توضیح می‌دادند و پیگیری‌هامان افزایش می‌یافت تا اگر مشکلی پیش آمد سریع اصلاح کنیم. نتیجه این شد که هم علائم کم شدند و هم کیفیت زندگی‌ام برگشت؛ مهم‌تر از آن، اعتمادم به درمان و پزشک دوباره برقرار شد. نوبت‌گیری و پیگیری از طریق دکتر فوری هم به نظم روند کمک زیادی کرد.

مدتی با حملات پانیک دست و پنجه نرم می‌کردم و این موضوع حتی روی خروج از خانه هم تاثیر گذاشته بود. مراجعه به دکتر احصائی نقطه عطفی شد؛ چون ایشان بلافاصله به من ابزارهای عملی دادند. تکنیک‌های تنفس، روش‌های کوتاه برای مدیریت حمله و یک برنامه مواجهه تدریجی همراه با داروی موردنیاز برای مواقع بحرانی. نکته مهم این بود که دکتر واقعاً همراه بیمار بود: نه این‌که فقط نسخه بدهند و تمام. هر پیشرفتی را با من جشن گرفتند و کوچک‌ترین برگشت را هم جدی گرفتند تا علت را پیدا کنند. حالا خیلی از شب‌ها با اطمینان بیشتری می‌خوابم و از خانه بیرون رفتن برایم کمتر ترسناک است. درمان نزد ایشان عملی، پیگیر و دلگرم‌کننده است.

برای مشکل مزمن بی‌خوابی به مطب مراجعه کردم؛ قبلاً انواع قرص‌ها و روش‌ها را امتحان کرده بودم و هیچ‌کدام پایدار نبودند. دکتر احصائی ابتدا ریشه‌های احتمالی از جمله عادات روزانه، مصرف کافئین و استرس‌های شغلی را بررسی کردند و بعد برنامه‌ای چندوجهی پیشنهاد دادند: اصلاح بهداشت خواب، تمرینات آرام‌سازی و در صورت نیاز یک داروی کوتاه‌مدت با دوز کم. آنچه برای من تفاوت ایجاد کرد، تاکید بر آموزش و اینکه توضیح بدهند دلیل هر تغییر چیست؛ این باعث شد خودم هم در روند درمان مشارکت کنم. بعد از چند هفته خوابم ساختار پیدا کرد و کیفیت روزانه‌ام بهتر شد. به‌علاوه، نوبت‌دهی از طریق دکتر فوری کار را آسان کرد تا پیگیری‌ها منظم باشد. به‌نظرم دکتر به جای راه‌حل‌های سریع، راه‌حل‌های ماندگار ارائه می‌دهند.

همسرم بعد از یک بحران شیدایی نیاز به درمان طولانی‌مدت داشت و ما به دنبال روانپزشکی می‌گشتیم که هم درمان دارویی را خوب بلد باشد و هم خانواده را در روند حمایت قرار دهد. دکتر احصائی از ابتدا با ما صحبت کردند، نه فقط با بیمار؛ توضیح دادند چه نشانه‌هایی هشداردهنده‌اند و چگونه می‌توانیم همراهی کنیم بدون آنکه وضعیت را تشدید کنیم. برنامه درمانی طولانی‌مدت تنظیم شد و نکاتی برای مدیریت خواب، نظم دارویی و پیگیری‌های منظم ارائه شد. در کنار دارودرمانی، جلسات آموزشی کوتاه با خانواده گذاشته شد که واقعاً به ما کمک کرد واکنش‌های مناسب یاد بگیریم. بعد از چند ماه، تغییرات رفتاری همسرم قابل‌لمس بود؛ خوابش منظم‌تر شد و دوره‌های تیزش یا بی‌خوابی کمتر شد. احساس می‌کنم دکتر همواره دسترسی‌پذیر و پاسخگو بوده و این برای ما خانواده‌ای که نگران بازگشت بحران بودیم خیلی مهم بود.

اضطراب اجتماعی من مدتی بود که زندگی‌ام را مختل کرده بود؛ از حرف زدن در جمع گرفته تا تماس‌های کاری، همه استرس‌زا شده بودند. وقتی به دکتر مراجعه کردم، بار اول انتظار نسخه و تمام شدن جلسه را داشتم، اما دکتر وقت گذاشتند و درباره موقعیت‌های مشخصی که اضطرابم را تحریک می‌کردند مثال خواستند؛ بعد با هم سناریوهای کوچکی ساختیم که در فضای امن مطب و سپس در خارج تمرین شوند. همزمان دارویی با شروع آهسته تجویز شد تا در لحظات بحرانی کمک کند، ولی تمرکز اصلی روی تمرین‌های مواجهه‌ای و تکنیک‌های تنظیم هیجان بود. نکته مثبت دیگر این بود که همه توضیحات ساده و قابل اجرا بودند نه حرف‌های تئوریک که در زندگی واقعی کاربرد نداشتند. طی سه ماه، توانستم در چند رویداد کاری کوتاه شرکت کنم بدون آنکه اضطرابم فلج‌کننده شود. برخورد دکتر بسیار حمایت‌کننده و عملی بود؛ اگر دنبال کسی هستید که هم ابزار روان‌درمانی موثر بدهد و هم در صورت نیاز دارو را منطقی استفاده کند، دکتر احصائی انتخاب خوبی است.

من حدود شش ماه پیش با یک دوره شدید افسردگی به مطب دکتر احصائی مراجعه کردم؛ البته قبل از آن چندین پزشک و روان‌شناس را دیده بودم ولی احساس می‌کردم نتیجه‌گیری و برنامه‌ریزی‌ای که می‌خواهم کامل انجام نشده. از جلسه اول، برخورد دکتر فرق داشت: با حوصله شنید، چیزهایی پرسید که هیچ‌کس نپرسیده بود. مثل اینکه روزمره‌ام چطور می‌گذرد، چه چیزهایی به من انرژی می‌دهد یا از بین می‌برد، و چه انتظاری از درمان دارم. برنامه‌ای که نوشتند ترکیبی از دارو با دوز محافظه‌کارانه و تمرینات رفتاری بسیار عملی بود؛ نه حرف کلی، بلکه کارهایی که هر روز می‌توانستم انجام دهم. مهم بود که دکتر صریح گفت ممکن است چند هفته طول بکشد تا اثرات مشخص شود و این واقعیت را با آرامش توضیح دادند. من بعد از دو ماه تغییرات محسوس دیدم: خواب بهتر، اشتها بهتر، و قوای تصمیم‌گیری برگشته بود. چیزی که واقعاً باعث شد به ایشان اعتماد کنم، پیگیری منظم و پاسخگویی به سوالاتم بین جلسات بود؛ وقتی نیاز به تغییر دوز بود، منطقی و شفاف انجام شد. خلاصه که تجربه‌ام با دکتر احصائی انسانی، علمی و فوق‌العاده قابل‌اعتماد بود.