روانشناس الهه زنگنه

از خانم دکتر الهه زنگنه صمیمانه تشکر می‌کنم. تجربه مراجعه به ایشان برای من بسیار رضایت‌بخش بود. از همان جلسه اول با حوصله و احترام به تمام صحبت‌هایم گوش دادند و فضایی ایجاد کردند که بتوانم بدون نگرانی مشکلاتم را بیان کنم. برخورد حرفه‌ای، صبر، دلسوزی و اخلاق خوب ایشان باعث شد احساس آرامش و اعتماد بیشتری داشته باشم

من به خاطر درگیری ذهنی زیاد و مشکلات خواب به روانشناس الهه زنگنه مراجعه کردم. ایشان روانشناس بالینی در شهر بوشهر هستند. اوایل فکر نمی‌کردم صحبت کردن با یک متخصص بتواند اینقدر کمک‌کننده باشد. اما در جلسات احساس امنیت و آرامش داشتم و بدون استرس درباره مشکلاتم حرف زدم. خانم زنگنه با حوصله شرایط من را بررسی کردند و توضیح دادند که بخشی از بی‌خوابی من به اضطراب مزمن مربوط است. بعد از چند جلسه و انجام توصیه‌هایی که داشتم، کیفیت خوابم بهتر شد و از نظر روحی هم فشار کمتری احساس می‌کنم. تجربه من کاملاً مثبت بود.

برای مشکل اعتماد به نفس پایین و اضطراب اجتماعی پیش روانشناس الهه زنگنه در شهر بوشهر رفتم. چون روانشناس بالینی هستند انتظار داشتم تخصصی با موضوع برخورد کنند و همین هم شد. قبل از مراجعه حتی صحبت کردن در جمع برایم سخت بود. در جلسات به تدریج روی الگوهای فکری و رفتارهایم کار کردیم. چیزی که برایم ارزش داشت این بود که تشخیص درستی از شرایط من داشتند و فقط به علائم ظاهری توجه نمی‌کردند. تمرین‌هایی که بین جلسات می‌دادند کاربردی بود و باعث می‌شد تغییرات را در زندگی روزمره حس کنم. از مراجعه‌ام رضایت دارم.

چند وقت بود به خاطر مشکلات خانوادگی و فشارهای روحی دائم عصبی و بی‌حوصله بودم. تصمیم گرفتم با روانشناس الهه زنگنه که روانشناس بالینی در شهر بوشهر هستند مشاوره داشته باشم. از همان جلسه اول حس کردم می‌توانم راحت صحبت کنم. خیلی از نگرانی‌هایی که مدت‌ها توی ذهنم نگه داشته بودم را مطرح کردم و برای هر کدام راهکارهای عملی دریافت کردم. مهم‌تر از همه این بود که احساس نمی‌کردم کسی دارد فقط نصیحت می‌کند. جلسات کاملاً هدفمند بود و کمک کرد دید متفاوتی به مسائل پیدا کنم. اطرافیانم هم متوجه تغییر رفتار و آرامش بیشترم شده‌اند.

من برای درمان حملات پانیک به روانشناس الهه زنگنه مراجعه کردم. ایشان روانشناس بالینی در شهر بوشهر هستند. قبل از شروع جلسات فکر می‌کردم مشکل جسمی دارم چون تپش قلب و تنگی نفس شدید می‌گرفتم. بعد از ارزیابی دقیق، توضیح دادند که این علائم به اضطراب و پانیک مرتبطه. چیزی که دوست داشتم این بود که همه چیز رو ساده و قابل فهم توضیح می‌دادند. تمرین‌هایی که دادند واقعاً کمکم کرد در شرایط بحرانی بهتر خودم رو کنترل کنم. همچنین نظم مطب و زمان‌بندی جلسات هم خوب بود و کمتر معطل می‌شدم. تجربه خوبی برای من بود.

برای مشکل افسردگی بعد از یک دوره سخت زندگی به روانشناس الهه زنگنه در شهر بوشهر مراجعه کردم. راستش اولش خیلی امیدوار نبودم چون قبلاً چند جا نتیجه نگرفته بودم. اما برخورد صمیمی و فضای آرام جلسه باعث شد راحت‌تر حرف بزنم. خانم زنگنه که روانشناس بالینی هستند، بدون قضاوت به حرف‌هام گوش می‌دادند و نکاتی می‌گفتند که واقعاً به دردم می‌خورد. چیزی که بیشتر از همه توجهم رو جلب کرد این بود که عجله‌ای برای نتیجه گرفتن نداشتند و منطقی روند درمان رو پیش می‌بردند. الان حالم نسبت به چند ماه قبل خیلی بهتر شده و انگیزه بیشتری برای انجام کارهای روزمره دارم.

من چند ماهی بود به خاطر اضطراب و استرس شدید تقریباً تمرکز روی کارهام رو از دست داده بودم. با پیشنهاد یکی از دوستانم به روانشناس الهه زنگنه که روانشناس بالینی در شهر بوشهر هستند مراجعه کردم. چیزی که برای من مهم بود این بود که فقط شنونده نباشند و واقعاً راهکار بدهند. توی جلسات خیلی دقیق به حرف‌هام گوش کردند و کمک کردند ریشه اضطرابم رو بهتر بشناسم. روند درمان رو هم مرحله به مرحله توضیح می‌دادند و همین باعث می‌شد با خیال راحت ادامه بدم. هنوز مسیر درمانم ادامه داره ولی نسبت به قبل خیلی آروم‌تر شدم و کنترل بیشتری روی افکارم دارم.

من مدت‌ها با وسواس فکری درگیر بودم و از گفتن این موضوع به دیگران خجالت می‌کشیدم. دکتر الهه زنگنه با آرامش و دقت درباره این موضوع صحبت کردند و باعث شدند احساس تنهایی نکنم. توضیحاتشان دقیق بود و برایم مهم بود که فقط حرف کلی نزنند، بلکه واقعاً بر اساس وضعیت من راهنمایی کنند. بعد از شروع جلسات، کم‌کم احساس کردم کنترل بیشتری روی افکارم دارم. به نظرم ایشان از آن درمانگرهایی هستند که واقعاً می‌شود به آن‌ها اعتماد کرد.

از طریق سایت دکتر فوری نوبت گرفتم و کار خیلی راحت انجام شد. در جلسه هم دکتر زنگنه با دقت به صحبت‌هایم گوش دادند و حس کردم برایم وقت گذاشته‌اند. چیزی که برای من خیلی مهم بود این بود که جلسه حالت خشک و رسمی نداشت، اما در عین حال کاملاً حرفه‌ای بود. همین تعادل برای من جذاب بود. بعد از جلسه احساس کردم بالاخره کسی هست که می‌تواند بدون قضاوت، کمکم کند شرایط ذهنی‌ام را بهتر بفهمم.

من برای فرزندم مراجعه کردم و چیزی که خیلی به نظرم خوب آمد، صبر و آرامش ایشان بود. بچه‌ها معمولاً با این نوع جلسات راحت نیستند، اما خانم زنگنه طوری رفتار کردند که فرزندم کم‌کم اعتماد کرد و حرف زد. برای ما مهم بود کسی باشد که بدون سخت‌گیری بی‌جا، مشکل را بفهمد و راهکار بدهد. واقعاً از اینکه به‌جای نصیحت‌های کلی، به شکل علمی و انسانی برخورد کردند، رضایت داشتم.

مدتی بود دچار بی‌حوصلگی و خستگی ذهنی شده بودم و اصلاً نمی‌دانستم باید از کجا شروع کنم. مراجعه به دکتر زنگنه برای من کمک بزرگی بود، چون با دقت از جزئیات حال و روزم پرسیدند و کم‌کم کمک کردند بفهمم موضوع فقط خستگی ساده نیست. برخوردشان خیلی محترمانه، آرام و حرفه‌ای بود. بعد از چند جلسه، احساس کردم ذهنم مرتب‌تر شده و بهتر می‌توانم با شرایط روزمره کنار بیایم.

من به‌خاطر مشکلات خانوادگی و فشار روحی زیادی که داشتم مراجعه کردم. دکتر الهه زنگنه با آرامش کامل فضا را مدیریت کردند و باعث شدند بدون استرس صحبت کنم. توضیحاتی که دادند خیلی کاربردی بود و حس کردم فقط همدردی نمی‌کنند، بلکه واقعاً راه نشان می‌دهند. چیزی که از همه بیشتر به دلم نشست این بود که هیچ‌وقت حس قضاوت شدن نداشتم. این موضوع در جلسات روانشناسی خیلی مهم است و برای من تفاوت بزرگی ایجاد کرد.

من برای اضطراب طولانی‌مدتی که داشتم به دکتر زنگنه مراجعه کردم و واقعاً از نحوه برخوردشان راضی بودم. چیزی که خیلی برایم ارزش داشت این بود که بدون عجله به حرف‌هایم گوش دادند و سعی نکردند سریع برچسب بزنند یا نتیجه‌گیری کنند. حس کردم واقعاً دارند حرف‌هایم را می‌فهمند. همین باعث شد بعد از مدت‌ها بتوانم راحت‌تر درباره چیزهایی که توی دلم مانده بود صحبت کنم. برای من این جلسه فقط یک مشاوره نبود، یک شروع تازه بود.