روانشناس زینب حاجیانی

من بعد از یک دوره طولانی استرس و مشکلات خانوادگی احساس می‌کردم از نظر روحی خسته شده‌ام و نمی‌توانم تصمیم‌های درستی بگیرم. برای مشاوره به خانم زینب حاجیانی، روانشناس بالینی در بوشهر مراجعه کردم. چیزی که بیشتر از همه به دلم نشست آرامشی بود که هنگام صحبت کردن منتقل می‌کردند. هیچ قضاوتی در کار نبود و اجازه می‌دادند راحت حرف بزنم. درباره مدیریت استرس و تنظیم هیجانات هم راهکارهای خوبی ارائه دادند. شاید هنوز همه مشکلاتم حل نشده باشد، اما بعد از چند جلسه احساس سبکی و آرامش بیشتری دارم و نگاهم به خیلی از مسائل تغییر کرده است.

مدت زیادی با وسواس فکری درگیر بودم و مدام ذهنم درگیر موضوعات مختلف می‌شد. برای همین به خانم زینب حاجیانی که روانشناس بالینی در شهر بوشهر هستند مراجعه کردم. از همان ابتدا حس کردم با دقت به جزئیات صحبت‌هایم توجه می‌کنند. چیزی که برایم مهم بود این بود که تشخیص و توضیحاتشان منطقی و قابل درک بود و صرفاً حرف‌های کلی نمی‌زدند. تمرین‌هایی که بین جلسات انجام می‌دادم به مرور کمک کرد افکار مزاحم کمتر روی زندگی‌ام اثر بگذارند. هنوز راه دارم ولی نسبت به قبل خیلی بهتر شده‌ام و این برایم ارزشمند است.

پسر نوجوانم مدتی درگیر مشکلات اعتمادبه‌نفس و اضطراب اجتماعی شده بود و حاضر نمی‌شد در جمع صحبت کند. به پیشنهاد یکی از دوستان به خانم زینب حاجیانی، روانشناس بالینی در بوشهر مراجعه کردیم. چیزی که من را خوشحال کرد این بود که خیلی خوب با نوجوان‌ها ارتباط می‌گیرند و فضای امنی برای صحبت کردن ایجاد می‌کنند. پسرم که معمولاً با کسی درد دل نمی‌کند، بعد از چند جلسه خودش مشتاق رفتن به جلسات بود. تغییراتش یک شبه اتفاق نیفتاد ولی کم‌کم در مدرسه و جمع‌های خانوادگی راحت‌تر شد. از این بابت واقعاً رضایت دارم.

من برای درمان حملات پانیک به خانم زینب حاجیانی مراجعه کردم. چند بار در موقعیت‌های مختلف دچار تپش قلب و ترس شدید می‌شدم و واقعاً زندگی‌ام تحت تأثیر قرار گرفته بود. ایشان به عنوان روانشناس بالینی در شهر بوشهر خیلی دقیق شرایط من را بررسی کردند و توضیح دادند که این علائم از کجا می‌آید و چطور باید با آن کنار بیایم. نکته مثبت برای من این بود که همه چیز را ساده و قابل فهم توضیح می‌دادند. بعد از انجام تمرین‌هایی که یاد گرفتم، تعداد و شدت حملاتم خیلی کمتر شده و الان احساس کنترل بیشتری روی خودم دارم.

برای مشکل افسردگی بعد از یک دوره سخت خانوادگی به خانم زینب حاجیانی، روانشناس بالینی در شهر بوشهر مراجعه کردم. راستش اولش خیلی مردد بودم و فکر می‌کردم صحبت کردن فایده‌ای ندارد، ولی برخورد ایشان باعث شد احساس راحتی کنم. چیزی که دوست داشتم این بود که فقط شنونده نبودند و برای هر موضوع راهکارهای عملی ارائه می‌دادند. فضای مطب هم آرام بود و نوبت‌ها تقریباً منظم انجام می‌شد. بعد از چند جلسه متوجه شدم حال روحی‌ام بهتر شده و دوباره انگیزه انجام کارهای روزانه را پیدا کرده‌ام. تجربه خوبی برای من بود.

من چند ماهی بود که به خاطر اضطراب شدید و استرس‌های کاری اصلاً تمرکز نداشتم و حتی خوابم هم به هم ریخته بود. بعد از کلی تحقیق توی شهر بوشهر با خانم زینب حاجیانی که روانشناس بالینی هستند آشنا شدم. چیزی که برای من ارزش داشت این بود که از همون جلسه اول با حوصله به حرف‌هام گوش دادند و سعی نکردند سریع نتیجه‌گیری کنند. روند درمان و تمرین‌هایی که برای کنترل اضطراب دادند خیلی کاربردی بود و کم‌کم اثرش را توی زندگی روزمره‌ام دیدم. هنوز جلساتم ادامه دارد ولی نسبت به قبل خیلی آرام‌تر شدم و بهتر می‌توانم شرایط را مدیریت کنم.

از طریق سایت دکتر فوری برای خانم حاجیانی نوبت گرفتم و فرایند نوبت‌دهی خیلی راحت بود. بعد از مراجعه هم احساس کردم انتخاب خوبی داشته‌ام. من برای کاهش عزت‌نفس و احساس بی‌ارزشی مراجعه کرده بودم و واقعا نمی‌دانستم از کجا باید شروع کنم. خانم حاجیانی با دقت و آرامش با من صحبت کردند و اجازه دادند بدون عجله همه چیز را توضیح بدهم. همین موضوع باعث شد کم‌کم اعتماد کنم و راحت‌تر حرف بزنم. جلسات خیلی منظم و مفید پیش رفت و من در طول زمان، تغییرهای خوبی در نگاه خودم احساس کردم. به نظرم ایشان هم از نظر تخصصی قوی هستند و هم از نظر انسانی، حس خوبی به مراجعه‌کننده می‌دهند. برای من این تجربه بسیار ارزشمند بود.

مدتی بود درگیر استرس شغلی و فرسودگی بودم و حس می‌کردم از نظر ذهنی کاملاً خسته شده‌ام. وقتی به خانم زینب حاجیانی مراجعه کردم، برایم مهم بود که بتوانم بدون نگرانی از قضاوت شدن، همه چیز را توضیح بدهم. خوشبختانه جلسه خیلی خوب پیش رفت. ایشان با دقت گوش دادند و کمک کردند بفهمم که فشارهایی که احساس می‌کنم، فقط خستگی ساده نیست و باید جدی گرفته شود. توضیحاتشان خیلی انسانی و قابل فهم بود. من از این‌که توانستم با کمک ایشان کمی نظم ذهنی پیدا کنم، واقعاً خوشحال هستم. به‌نظرم ایشان از آن روانشناس‌هایی هستند که فقط شنونده نیستند، بلکه واقعا کمک می‌کنند آدم خودش را بهتر بفهمد و این خیلی ارزشمند است.

من به خاطر وسواس فکری خیلی اذیت می‌شدم و مدتی بود از شدت درگیری ذهنی خسته شده بودم. مراجعه به خانم حاجیانی برای من یک نقطه شروع خیلی مهم بود. ایشان با آرامش و دقت توضیح دادند که این مسئله را باید مرحله‌به‌مرحله و بدون عجله بررسی کرد. برای من مهم بود که کسی هست که حرفم را می‌فهمد و به من راهکارهای کاربردی می‌دهد، نه فقط توصیه‌های تکراری. در جلسات، کم‌کم یاد گرفتم با افکارم چطور برخورد کنم و رفتارهای تکراری‌ام را بهتر بشناسم. هنوز مسیر درمان ادامه دارد، اما همین تغییرهای کوچک برای من خیلی امیدبخش بوده است. از نظر من، برخورد حرفه‌ای و صمیمی ایشان یکی از بهترین بخش‌های این تجربه بود.

من برای مشکلات خانوادگی و فشار روانی که مدت‌ها با آن درگیر بودم به خانم حاجیانی مراجعه کردم. چیزی که از همان اول برایم مهم بود، نوع برخورد محترمانه و بی‌قضاوت ایشان بود. من قبلاً نگران بودم که شاید نتوانم راحت صحبت کنم، اما جلسه خیلی آرام و امن پیش رفت. ایشان با حوصله به جزئیات گوش دادند و کمک کردند ریشه بعضی از تنش‌ها را بهتر بفهمم. این‌که فقط به ظاهر مشکل نگاه نکردند و سعی کردند الگوهای تکراری را هم توضیح بدهند، برای من خیلی ارزشمند بود. بعد از چند جلسه، احساس کردم نگاه روشن‌تری به رابطه‌ها و واکنش‌های خودم دارم. واقعاً از این تجربه راضی بودم و فکر می‌کنم برای هر کسی که درگیر فشارهای عاطفی است، مراجعه به ایشان می‌تواند مفید باشد.

من به‌خاطر افسردگی و بی‌انگیزگی طولانی‌مدت مراجعه کردم و راستش قبل از آن کمی تردید داشتم. اما برخورد خانم زینب حاجیانی طوری بود که خیلی زود احساس کردم جای درستی آمده‌ام. ایشان بدون عجله و بدون حرف‌های کلیشه‌ای، به حرف‌هایم گوش دادند و کمک کردند شرایط خودم را با دقت بیشتری ببینم. چیزی که برای من خیلی ارزش داشت این بود که احساس کردم فهمیده می‌شوم. نه این‌که فقط یک مشکل روی کاغذ باشم. روند درمان هم با حوصله پیش رفت و من در طول جلسات، آرام‌آرام توانستم درباره احساساتم شفاف‌تر حرف بزنم. این روند برای من خیلی کمک‌کننده بود و الان حالم خیلی بهتر از قبل است. به نظرم خانم حاجیانی واقعا در کارشان حرفه‌ای و متین هستند.

من برای اضطراب و بی‌خوابی به خانم حاجیانی مراجعه کردم و تجربه خیلی خوبی داشتم. از همان جلسه اول، چیزی که خیلی به دلم نشست، آرامش و صبوری ایشان بود. حس نمی‌کردم قرار است قضاوت شوم یا حرف‌هایم بی‌اهمیت باشد. برعکس، با دقت گوش دادند و سوال‌هایی پرسیدند که کمک کرد بهتر بفهمم مشکل از کجا می‌آید. توضیحاتشان ساده، روشن و قابل فهم بود و همین باعث شد از همان ابتدا احساس امنیت کنم. برای من خیلی مهم بود که درمان فقط به چند توصیه سطحی ختم نشود، و خوشبختانه چنین هم نشد. کم‌کم یاد گرفتم اضطرابم را بهتر مدیریت کنم و خوابم هم بهتر شد. واقعاً از این همراهی راضی هستم و حس می‌کنم مسیر درستی را شروع کرده‌ام.