روانشناس مهدی وادی

من برای درمان طولانی‌مدتِ افسردگی مزمن نزد دکتر وادی آمدم؛ چندین روان‌پزشک و روان‌شناس قبلاً دیده بودم اما این‌بار تجربه‌ام فرق داشت. دکتر برنامه‌ای مرحله‌ای با ترکیبی از روان‌درمانی و فعالیت‌های بهبود سبک زندگی طراحی کرد؛ هم تمرینات رفتاری داده شد و هم جلسات گروهی برای مهارت‌آموزی پیشنهاد شد. وقتی دیدند پوست و مویم هم در نتیجهٔ افسردگی آسیب دیده، با تیم زیبایی مشورت کردند تا مراقبت‌های حمایتی و غیرتهاجمی برایم گذاشته شود که در طول درمان بهبود اعتمادبه‌نفس را تسریع کند. سه ماه بعد حال کلی‌ام بهتر شده و تعاملاتم را بازپس گرفته‌ام. امیدوارم همه کسانی که دغدغهٔ سلامت روان یا تصویر بدنی دارند، چنین تیمی را تجربه کنند.

من برای یک جلسهٔ مشاوره پیش از لیزر زیبایی مراجعه کردم چون نگران بودم که آیا از لحاظ روانی آماده‌ام یا نه. دکتر وادی یک ارزیابیِ کامل انجام دادند و دربارهٔ انتظاراتم پرس‌وجو کردند. بعد از چند جلسه مشاوره متوجه شدم که بخشی از تمایل من ریشه در اضطرابِ شغلی و فشار اجتماعی است؛ دکتر کمک کرد تا تصمیمم واقع‌گرایانه شود. در نهایت با یک پروسهٔ مشاوره‌ای پیش از عمل و برنامهٔ پیگیریِ پس از عمل، توانستم با آرامش کامل اقدام کنم. مهم‌ترین نکته برایم این بود که دکتر به هیچ‌کس فشار نمی‌آورد و همیشه مسائل روانی را جدی می‌گیرد. از ایشان تشکر می‌کنم.

من سابقهٔ اختلالات خواب داشتم و این موضوع روی پوست و مویم هم تأثیر گذاشته بود؛ از طرفی برای رفع برخی خطوط سطحی فکر انجام کارهای زیبایی می‌کردم. دکتر وادی ابتدا یک برنامهٔ بازسازی خواب طراحی کردند، سپس با تیم زیبایی مطب هماهنگ شد تا اقداماتِ پوستیِ غیردارویی و مراقبتی را شروع کنیم. این دوگانه‌درمانی برایم مفید بود: خواب من تنظیم شد و پوست‌ام هم با مراقبت‌های سبُک و جلسات تغذیه‌ای بهبود پیدا کرد. نکتهٔ مهم این بود که همه‌چیز مرحله‌ای و علمی بوده و هیچ‌چیز شتاب‌زده نبود. الان حس می‌کنم هم از نظر روانی بهترم و هم از نظر ظاهری تغییرات طبیعی و پایدار دیده‌ام.

دختر نوجوانم دچار مسائل اعتمادبه‌نفس شده بود و تحتِ فشار دوستان برای انجام کارهای زیبایی قرار داشت. من به‌عنوان مادر نگران بودم که تصمیم‌هایش شتاب‌زده باشد. با معرفی یک آشنا، نزد دکتر وادی رفتیم؛ ایشان جلسات جداگانه‌ای با دخترم و سپس جلسهٔ خانوادگی برگزار کردند تا منطق تصمیم‌گیری آموزش داده شود. دکتر نکات مربوط به رشد روانی نوجوان را به‌سادگی توضیح داد و غربالگریِ لازم برای اختلالات بدریتی انجام شد. در نهایت برنامه‌ای مرحله‌ای گذاشتیم: اول تقویت اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های مقابله‌ای و در صورت تداومِ خواسته، ارزیابی‌های تخصصی‌تر زیبایی. این رویکردِ محافظه‌کارانه و آموزش‌محور برایمان بسیار دلگرم‌کننده بود؛ الان دخترم آرام‌تر است و کمتر تحت تأثیر فشار همسالان قرار می‌گیرد.

من برای اضطرابِ عملکردی و هراس اجتماعی مراجعه کردم؛ اوضاع آن‌قدر بد شده بود که از بیرون رفتن و صحبت کردن در جمع می‌ترسیدم. دکتر وادی ابتدا نوارِ ارزیابی و پرسشنامه‌های معتبر را گرفتند و بعد بر اساس نتایج، ترکیبی از CBT و تمرینات مواجهه طراحی کردند. نکتهٔ برجسته این بود که ایشان مهارت‌های عملی مثل مدیریت تنفس، کار با افکار خودخوردکننده و تمرین‌های تدریجی مواجهه را به شکل کاربردی یادم دادند؛ نه فقط حرفِ کلی. همچنین وقتی گفتیم استرس باعث افت پوست و سفتی عضلانی صورت می‌شود، دکتر با تیم زیبایی مشورت کرد و یک برنامهٔ مراقبت پوستی غیرتهاجمی برایم گذاشتند که هم اعتمادبه‌نفسم را بالا برد و هم اضطرابم را کاهش داد. بعد از چند ماه می‌توانم در جمع صحبت کنم و زندگی اجتماعی‌ام بهتر شده است. دکتر همدلی و تخصص را با هم دارد و واقعاً کمک‌کننده است.

من نزدیک به یک سال بود که از افکار دائمی در مورد ظاهرم رنج می‌بردم؛ دائم جلوی آینه حساسیت پیدا می‌کردم و فکر می‌کردم همه دارند من را قضاوت می‌کنند. قبل از مراجعه به دکتر وادی چندین‌بار تصمیم گرفتم اقدامی مثل تزریق یا لیزر انجام بدهم اما همیشه ترس از نتیجه و اینکه آیا واقعاً به من کمک می‌کند یا نه داشتم. وقتی پیش دکتر وادی آمدم، اول از همه ایشان با حوصله گوش کردند؛ گفتند لازم است ابتدا کمی بررسی روانی انجام دهیم تا مطمئن شویم تقاضا ریشهٔ سالمی دارد یا نشانهٔ اختلال دیدِ بدن است. ما جلسات روان‌درمانی شروع کردیم و او همزمان با تیمِ زیباییِ مطب، من را برای مشاورهٔ فنی ارجاع داد تا اگر قرار شد اقدامی صورت گیرد، با آگاهی کامل انجام شود. این هم‌زمانیِ کارِ روانی و پزشکی برایم آرامش‌بخش بود؛ دیگر تصمیمی عجولانه نگرفتم و وقتی بعد از شش ماه بافتِ پوست‌ام را با یک پروتکل ساده بهبود دادم، حس بهتری از خودم داشتم. دکتر همیشه پیگیر حال من بود و نوبت‌دهی آنلاین خیلی کمک کرد تا جلسات منظم بماند. راضی‌ام که این مسیر مطمئن و علمی را انتخاب کردم.