کارشناس نسترن احمدی

من برای لاغری و اصلاح عادت‌های غذایی به خانم نسترن احمدی، کارشناس علوم تغذیه در شهر بوشهر مراجعه کردم. تجربه خوبی داشتم چون برخلاف بعضی جاها، تمرکز فقط روی عدد ترازو نبود. ایشون درباره خواب، فعالیت روزانه و حتی میزان استرس هم سوال می‌پرسیدن و بر اساس اون‌ها برنامه می‌دادن. طی چند هفته اول تغییرات خیلی زیادی ندیدم اما با توضیحاتی که داده بودن ناامید نشدم و ادامه دادم. بعد از مدتی هم وزنم کم شد و هم احساس سبکی بیشتری داشتم. به نظرم تشخیص درست مشکلات تغذیه‌ای و پیگیری مناسب، از نقاط قوت ایشون بود.

برای کنترل دیابت و تنظیم برنامه غذایی مناسب به خانم نسترن احمدی، کارشناس علوم تغذیه در شهر بوشهر مراجعه کردم. قبلاً اطلاعات ضد و نقیض زیادی درباره تغذیه دیابتی شنیده بودم و واقعاً گیج شده بودم. ایشون خیلی ساده و قابل فهم توضیح دادن که چه خوراکی‌هایی رو باید مدیریت کنم و چطور وعده‌های غذایی رو تنظیم کنم. بعد از مدتی که رژیم رو رعایت کردم، قند خونم وضعیت بهتری پیدا کرد. از همه بیشتر نحوه توضیح دادن و صبرشون برام ارزشمند بود. حس نمی‌کردم در حال شنیدن توصیه‌های کلیشه‌ای هستم و برنامه کاملاً متناسب با شرایط خودم بود.

من بعد از زایمان دچار اضافه وزن شده بودم و اعتماد به نفسم خیلی کم شده بود. برای همین به خانم نسترن احمدی، کارشناس علوم تغذیه در شهر بوشهر مراجعه کردم. چیزی که باعث شد ادامه بدم این بود که رژیمشون انعطاف‌پذیر بود و با شرایط زندگی و بچه‌داری من هماهنگ شده بود. هر بار که برای پیگیری مراجعه می‌کردم، روند تغییراتم رو بررسی می‌کردن و اگر لازم بود برنامه رو اصلاح می‌کردن. کم‌کم نتیجه گرفتم و بدون اینکه احساس گرسنگی شدید داشته باشم وزنم پایین اومد. برخورد محترمانه و آرامش‌بخششون هم باعث می‌شد استرس کمتری داشته باشم.

چند ماهی بود به خاطر سندرم روده تحریک‌پذیر و مشکلات گوارشی اذیت می‌شدم. با پیشنهاد یکی از دوستانم به خانم نسترن احمدی، کارشناس علوم تغذیه در شهر بوشهر مراجعه کردم. جلسه اول خیلی با دقت به توضیحاتم گوش دادن و از روی علائم، برنامه غذایی مناسبی برام تنظیم کردن. قبلاً هر غذایی می‌خوردم دل‌درد و نفخ می‌گرفتم ولی کم‌کم با رعایت رژیم شرایط خیلی بهتر شد. فضای مطب هم منظم بود و معطلی زیادی نداشتم. مهم‌تر از همه این بود که احساس می‌کردم واقعاً شرایط بیمار براشون مهمه و فقط به فکر دادن رژیم آماده نیستن.

من به خاطر اضافه وزن و بالا بودن چربی خون پیش خانم نسترن احمدی، کارشناس علوم تغذیه در شهر بوشهر رفتم. راستش اولش فکر نمی‌کردم رژیم گرفتن برام جواب بده چون سال‌ها بود وزنم ثابت مونده بود. ایشون خیلی دقیق شرایط جسمی و آزمایش‌هام رو بررسی کردن و توضیح دادن که چه مواد غذایی رو باید کمتر مصرف کنم. چیزی که دوست داشتم این بود که فقط یه برگه رژیم دستم ندادن و در مورد علت هر توصیه هم توضیح می‌دادن. بعد از مدتی هم وزنم کمتر شد و هم نتایج آزمایش چربی خونم بهتر شد. از مراجعه به ایشون رضایت داشتم.

من برای کاهش وزن و کنترل ریزه‌خواری به خانم نسترن احمدی، کارشناس علوم تغذیه در شهر بوشهر مراجعه کردم. قبل از ایشون چند تا رژیم مختلف گرفته بودم ولی یا خیلی سخت بودن یا بعد از مدتی رهاشون می‌کردم. چیزی که برام جالب بود این بود که اول کامل در مورد سبک زندگی و عادت‌های غذایی من سوال پرسیدن و بعد رژیم دادن. برنامه غذایی کاملاً قابل اجرا بود و لازم نبود غذاهای عجیب و گرون تهیه کنم. طی چند ماه هم وزنم کم شد و هم احساس ضعف نداشتم. برخوردشون هم خیلی صمیمی و محترمانه بود و هر سوالی داشتم با حوصله جواب می‌دادن.