کارشناس رامین ناصحی فر

چند ماه پیش تصمیم گرفتم وزن کم کنم ولی هر رژیمی میگرفتم، بعدش دوباره چاق میشدم. یکی از دوستان گفت برو بوشهر پیش کارشناس رامین ناصحی فر. رفتم. ایشون گفت که رژیم های سخت باعث پرخوری عصبی میشن و باید یه برنامه پایدار داشته باشم. برام یه برنامه غذایی متعادل نوشت که هم سیرم کنه هم کالریش کم باشه. حتی بهم یاد داد که چطور تو مهمونی ها غذا بخورم بدون اینکه چاق بشم. الان ۹ کیلو کم کردم و دیگه بازگشت ندارم. کارشناس ناصحی فر خیلی حرفه ای و باحوصله هستن. به نظر من بهترین متخصص تغذیه بوشهر خودشونه.

چند وقت پیش فهمیدم که کمخونی دارم و هموگلوبینم پایینه. دکتر آهن تجویز کرد ولی خوب نمیشدم. یکی از پرستارا گفت شاید جذب آهنت مشکل داره و برو بوشهر پیش کارشناس رامین ناصحی فر. رفتم. ایشون ازم پرسید که چی میخورم و گفت که چای و قهوه رو همراه با غذا میخوری که جذب آهن رو کم میکنه. برنامه غذایی جدیدی بهم داد که آهن و ویتامین سی رو باهم مصرف کنم. بعد از دو ماه، هموگلوبینم به حد نرمال رسید. واقعاً ازش ممنونم. اگه ایشون نبود، من همچنان آهن میخوردم و خوب نمیشدم. به همه کسایی که کم خونی دارن پیشنهادش میکنم.

مادرم ۶۶ ساله و پوکی استخوان داشت. دکتر گفت باید کلسیم و ویتامین دی بیشتری مصرف کنه. ولی نمیدونستیم چطور. یکی از همسایهها گفت برو بوشهر پیش کارشناس رامین ناصحی فر. رفتم. ایشون با کلی حوصله برامون توضیح داد که چه غذاهایی کلسیم دارن و چطور ویتامین دی جذب بشه. یه برنامه غذایی سرشار از لبنیات، ماهی و مغزیجات براش نوشت و گفت که حتماً روزی ۲۰ دقیقه آفتاب بگیره. بعد از شیش ماه، تراکم استخوان مادرم بهتر شده بود. مادرم میگه که دیگه درد کمر نداره. کارشناس ناصحی فر خیلی دقیق و دلسوز بود.

چند سالی بود که یبوست شدید داشتم و هر چی ملین میخوردم خوب نمیشدم. یکی از دوستان گفت شاید مشکل تغذیهای داره و برو بوشهر پیش کارشناس رامین ناصحی فر. رفتم. ایشون با کلی دقت از من پرسید و گفت که فیبر و آب خیلی کم مصرف میکنی و پرخوری عصبی داری. یه برنامه غذایی پر فیبر و میانوعدههای سالم بهم داد و گفت که روزی ۸ لیوان آب بخورم. از اون موقع تا حالا دیگه یبوست ندارم. حتی یادم داد که چطور استرس رو با خوردن کنترل نکنم. خیلی خوشحالم که پیشش رفتم. به همه دوستام میگم برای مشکلات گوارشی حتماً با یه متخصص تغذیه مشورت کنن.

پسرم ۱۳ ساله و خیلی چاق بود. مدرسه میگفت ممکنه دیابت بگیره. ترسیدم. بردمش بوشهر پیش کارشناس رامین ناصحی فر. با کلی حوصله از پسرم پرسید که چی دوست داره و چی نمیخوره. یه برنامه غذایی جذاب و متنوع براش نوشت که حتی خودش هم دوست داشت. گفت که نوشابه و چیپس رو کاملاً حذف نکنیم ولی کمشون کنیم و جایگزین سالمتر معرفی کرد. بعد از چهار ماه، پسرم ۸ کیلو کم کرد و قدش هم کشیده شد. الآن پرانرژیه و دیگه خوابش نمیگیره تو کلاس. کارشناس ناصحی فر خیلی با نوجوون ها خوب کنار میاد. واقعاً ازش ممنونم.

چند ماه پیش که رفتم دکتر عمومی، گفت کلسترول و قندت بالاست و باید بری پیش متخصص تغذیه. یکی از آشناها گفت بوشهر کارشناس رامین ناصحی فر رو پیدا کن که خیلی تو تغذیه حرفه ایه. رفتم. کلی از من پرسید که چی میخورم و چه عادتهایی دارم. یه برنامه غذایی دقیق برام نوشت که همه گروه های غذایی داشته باشه و کالریشم کم کنه. خیلی راحت شد و مجبور نبودم گرسنگی بکشم. بعد از سه ماه، قند و چربی خونم به حد نرمال برگشت و وزنم هم ۶ کیلو کم شد. واقعاً ازش ممنونم. اگه رژیم های اشتباه قبلی رو ادامه میدادم، الان وضعم بدتر بود.